登录   注册
  1. 首页
  2. 沙拉
  3. 减脂沙拉

减脂沙拉

1 人做过这道菜
收藏
︶ε︶ ~的厨房  ︶ε︶ ~
为了减肥拼了，可是鸡胸肉又好难吃怎么办？这里的鸡胸肉hin好吃噢～

用料  

黄瓜 半根
西红柿/圣女果 1个/8颗
鸡胸肉 2片
鸡蛋 1颗
黑胡椒 少许
盐 少许
油 少许
蜜糖 小半勺

减脂沙拉的做法  

  1. 我买的大胸肉，自己回家片成了4片

    取两片，放黑胡椒，盐，小半勺蜜糖抓腌放冰箱冷藏一会

    减脂沙拉的做法 步骤1

  2. 用平底锅放一丁点油，煎好后切成小粒

    用平底锅的好处就是用油非常少也能煎出漂亮的颜色

    减脂沙拉的做法 步骤2

  3. 西红柿和黄瓜用盐水浸泡后改刀，切成你自己喜欢的形状

    水煮蛋一个，蛋黄喜欢吃生吃熟，看个人喜欢咯

    把所有东西装盘撒上一点盐和黑胡椒就大功告成了

    减脂沙拉的做法 步骤3

小贴士

西红柿和黄瓜铺下面，再铺鸡胸肉和鸡蛋，这样撒盐和黑胡椒上去西红柿和黄瓜就不会出水了

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的减脂沙拉

 

减脂沙拉相关分类

沙拉
随便看看
该菜谱发布于 2016-06-16 13:53:34
187 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者︶ε︶ ~的其他菜谱

巴沙鱼沙拉

巴沙鱼沙拉

︶ε︶ ~      0 做过
炒排骨

炒排骨

︶ε︶ ~      0 做过

减脂沙拉的答疑

  • Ala_0804(下厨房)
    Ala_0804  2018-10-14  
    0 赞
    你好 想问问一下拌进去的油是什么油 谢谢
    作者回复 2018-10-20  
    你好～不放油哟，就是煎鸡胸的时候放一丁点椰子油煎，用平底锅几乎不用什么油

以上留言由作者回复后显示

更多作者回复的答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负