糙米黑豆乳粥

Name: 糙米黑豆乳粥
Ingredients: 黑豆; 糙米; 水

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zhuzhulee

自从开始减脂增肌后，糙米，燕麦变成了主食。自制豆浆也是每天必备。
今天打了一壶黑豆浆，然后就把两者一起煮了吧，包括豆渣。没想到味道很好，米香加豆香，吃了很满足～
糙米和黑豆的好处大家都知道～～

用料

黑豆
糙米
水

糙米黑豆乳粥的做法

黑豆浸泡一晚，早上用豆浆机打成黑豆浆。
浸泡好的糙米与黑豆浆(包括豆渣，千万别浪费了，很好的植物蛋白）一起放入砂锅或电饭锅煮成粥。步骤和一般煮粥一样。电饭锅比较省事。浓稠度根据自己喜好

小贴士

我没有加糖，觉得也挺好吃的。喜欢甜的可以加些冰糖或红糖。浓稠度根据自己喜好

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该菜谱发布于 2015-05-29 12:47:10

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