初小郑
南瓜牛奶和轻食沙拉
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人做过这道菜
用料
南瓜牛奶和轻食沙拉的做法
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买材料
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葡萄醋橄榄油黑胡椒和蒜
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把各种材料切成你想要的样子 放一起 加醋和橄榄油 拌匀
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培根条煎出油 把面包煎一下 之后再煎个鸡蛋 完全不用另外加油
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南瓜小丁加水煮软 一半放沙拉里 另一半加牛奶 搅拌机走起
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面包 肉 鸡蛋倒里面拌一拌 完成
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来个近景 因为橄榄油在四十度之下营养成分比较好 所以面包之类的要放凉一点再加进去
小贴士
我用的是初榨橄榄油 比较清淡 水牛奶酪也很清淡 沙拉吃起来酸甜的 有肉和鸡蛋的香气 不会有那种食草动物的苦逼感觉 完全不想长肉的可以把培根去掉 直接加面包丁就好 奶酪建议保留 点睛之笔
