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蜜汁南瓜杂粮饭
Im一一做的蜜汁南瓜杂粮饭
Im一一
做过
蜜汁南瓜杂粮饭
#早餐•2016年9月25日#
#养生饭#
杂粮食材：大米30g小米30g糯米15g薏米15g红豆30g绿豆15g葡萄干30g蜂蜜一勺。米豆提前浸泡，煮好后和葡萄干拌匀，塞入南瓜蒸熟，摆盘浇上蜂蜜。粗粮粗纤维丰富，有缓解便秘作用。加上南瓜和蜂蜜，营养更全面，有健脾和胃，补中益气的功效。
Android 拍摄
于 2016-09-25 11:00:07
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蜜汁南瓜杂粮饭
小南瓜
、
大米
、
糯米
、
薏米
、
麦仁
、
红小豆
、
豇豆
、
紫米
、
大枣
、
花生
、
葡萄干
、
核桃
综合评分
8.1
芹意
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