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byIm一一
【酸奶果仁紫薯泥】简易甜点 瘦身健胃
#奶香麦片馒头# 一个紫薯，半杯酸奶，自制每日坚果，作为早餐，营养丰富
2019-04-12
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蜜汁南瓜杂粮饭
#早餐•2016年9月25日##养生饭#杂粮食材：大米30g小米30g糯米15g薏米15g红豆30g绿豆15g葡萄干30g蜂蜜一勺。米豆提前浸泡，煮好后和葡萄干拌匀，塞入南瓜蒸熟，摆盘浇上蜂蜜。粗粮粗纤维丰富，有缓解便秘作用。加上南瓜和蜂蜜...
2016-09-25
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Im一一
