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也许你也曾有过和一群人出去回家后却感到疲惫不堪的经验,因为太忙着交谈、太忙着融入大家,都忘了好好品尝眼前的美食、专心聆听台上的表演。其实约会这件事有时候一个人反而更来的自在,和情人、朋友相处之余,也别忘了留时间给自己用喜欢的事填满身心灵。
分清:一个人独处和孤单一个人是不同的。独处不代表孤独,孤独将会导致严重的健康问题,但是适当的独处,学会享受一个人的时光,则对身心大有好处。
每个人都应该花时间和自己独处,因为独处可以减轻压力、增强创意、提高专注力。然而人们总是生活在忙碌之中,总是不断的活动、不断的在做些什么事,又不断的东奔西走。人们将忙碌与意义画上等号,所以当人们独处时,会触发很多恐惧和焦虑,反而产生了生活缺乏意义错觉。
事实上,当认知并学会独处和孤独的区别时,就不容易再感觉到寂寞。慢慢学会享受独处的时光吧,年轻时总想把心中的寂寞和空虚用日程塞得满满的,其实忙碌和热闹并不能排解心中寂寞。随着年龄增长,慢慢享受一个人看书,思考,跑步,甚或发呆。享受独处让不管是高速上高铁上飞机上的长旅途变得享受,享受独处让生活变得悠然,享受独处也让心静谧心愉悦。
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微信公众号回复数字「0210」查看:学会享受一个人的独处时光:试着做这15件事,和自己约会去吧~
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