张仲景的当归生姜羊肉汤
烤土豆
隔壁小孩馋哭了的卤牛肉
麻辣小面/酸辣面
慢碳高纤纯全麦面包～（无油无糖无蛋无奶）
开一锅传家老卤（开卤、养护及传家大法）
咖喱鸡肉饭
让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼
烤芦笋烤箱版美国菜
【三分练，七分吃】健康的健身减脂营养餐
可乐鸡翅
冷吃兔
日式猪排饭配味噌汤
自制关东煮
日式炸猪排（非油炸 揚げないとんかつ）
番茄大蒜香草烤鸡腿（庄祖宜）
【法式烤鸡腿】
泰风咖喱蟹
