DR. Dukan的高蛋白减肥法适用菜谱

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打算开始DR. Dukan的高蛋白减肥法,找一些少油菜谱备用~
创建时间: 2013-02-11      最后修改: 2020-09-06
44 菜谱
  • 冬瓜排骨汤

    排骨、冬瓜、葱、姜、盐、料酒

    综合评分 7.8 (170 做过)

    apple爱自己

  • 自制青酱

    现刨意大利干酪、罗勒、橄榄油、粗盐、炒香松子、现磨黑胡椒、大蒜、柠檬汁

    综合评分 8.4 (391 做过)

    labrador

  • 西红柿酸汤

    西红柿、香茅、花椒、干辣椒

    综合评分 8.1 (17 做过)

    小白素食记录

  • 凉拌芹菜叶

    花生粉、芹菜叶、盐、糖、生抽、陈醋、辣椒油

    综合评分 7.6 (273 做过)

    小白素食记录

  • 爽口蓑衣黄瓜

    黄瓜、盐、糖、生抽、陈醋

    综合评分 8.0 (1477 做过)

    小白素食记录

  • 镶苦瓜

    苦瓜、香菇、盐、生抽、糖

    7 做过

    小白素食记录

  • 农家蒸茼蒿

    茼蒿、玉米面、面粉、生抽、盐、醋

    综合评分 7.8 (29 做过)

    小白素食记录

  • 炝拌圆白菜

    圆白菜、花椒、盐、糖

    综合评分 6.6 (55 做过)

    小白素食记录

  • 生拌蒿子秆

    蒿子秆嫩尖、糖、生抽、醋、朝天椒、香油

    综合评分 8.2 (39 做过)

    小白素食记录

  • 没有灵魂的豪放派东北乱炖

    豆角、土豆、胡萝卜、茄子、山药、粉条、盐、冰糖、生抽、生姜、八角

    综合评分 7.8 (475 做过)

    小白素食记录

  • 罗汉粉丝煲

    魔芋豆腐、白萝卜、胡萝卜、水发香菇、水发姬松茸、虫草花、竹笋、冻豆腐、粉丝、枸杞、姜末、八角香叶、盐、冰糖、生抽、香油、白菜、白胡椒粉

    综合评分 8.4 (58 做过)

    小白素食记录

  • 蘸水“儿菜”

    儿菜、酱油、酱油醋、醋

    综合评分 7.8 (135 做过)

    小白素食记录

  • 冬瓜莲子汤

    冬瓜、莲子、香菇蒂、香叶(月桂叶)、盐

    综合评分 7.4 (95 做过)

    小白素食记录

  • 姜汁菠菜

    菠菜、生姜、盐、生抽、陈醋、糖、香油、熟芝麻

    综合评分 7.1 (84 做过)

    小白素食记录

  • 白灼芦笋

    芦笋、生抽、盐、油

    综合评分 7.8 (1924 做过)

    小白素食记录

  • 蘸水芥菜

    芥菜、花椒粉、辣椒粉、生抽

    综合评分 8.2 (26 做过)

    小白素食记录