减脂餐

火腿芝士蛋三文治

黄瓜、鸡蛋、火腿午餐肉、芝士片、三文治全麦方包

综合评分 8.1 （12153 做过）

下厨房用户_f5w6a

柠汁凉面

荞麦面、胡萝卜、黄瓜、绿豆芽、蟹味菇、海苔、柠檬汁、糖、生抽

综合评分 7.4 （198 做过）

小白素食记录

腐乳空心菜

空心菜、红腐乳

综合评分 7.4 （1321 做过）

小白素食记录

海苔鸡肉蛋卷

即食海苔、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、生抽

综合评分 8.6 （25 做过）

Nicole的生活书

奥特曼三明治

肉肉、蔬菜、吐司（切厚片）、沙拉酱/你喜欢的酱汁

综合评分 8.4 （817 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

素卤藕片

藕、生姜、干辣椒、花椒、香叶、八角、桂皮、冰糖、盐、香菇蒂、老抽

综合评分 7.2 （331 做过）

小白素食记录

鸡肉蔬菜饭团OR拌饭（2.0版）—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉（可省略）、酸黄瓜、菠菜、＃炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

综合评分 8.7 （230 做过）

Sunny_Kreglo

外婆的土豆沙拉

原味沙拉酱、土豆、火腿、苹果、盐

综合评分 7.8 （3304 做过）

Amber安大倍不在

黑木耳鸡蛋炒莴笋

莴笋、黑木耳（泡发）、鸡蛋、盐、蒜

综合评分 7.4 （228 做过）

小蕙的厨房

深夜食堂土豆泥色拉

土豆、胡萝卜、黄瓜、培根、丘比香甜色拉酱

综合评分 8.2 （1360 做过）

阿修罗老巫婆

牛油果拌饭

熟软的牛油果、糙米饭，白米饭，藜麦饭，杂粮饭、寿司酱油、熟白芝麻

综合评分 7.6 （218 做过）

胡萝卜熊

十五分钟快手之砂锅鲜虾粥(附5分钟电饭煲电压力锅更快捷方法)

大米、鲜虾、香芹、姜、玉米油(炸虾头用)、盐，白胡椒，料酒、昆布粉、潮汕冬菜、开水

综合评分 8.6 （539 做过）

能过冬的蝈蝈

1分钟早餐，水果麦片罐子

牛奶麦片基底用料、蓝莓柠檬味用料、香蕉花生酱味用料、红枣栗子味用料、胡萝卜核桃味用料、草莓开心果味用料

综合评分 8.9 （125 做过）

喃猫

Frittata 意式蛋餅

碎芝士、雞蛋、小香腸、番薯苗、番茄、洋蔥、牛奶、牛油、鹽

综合评分 8.4 （69 做过）

饒雙廚房

【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味

番茄、藜麦、橄榄油及调味料、三类食材、蛋白质、蔬菜、葱类

综合评分 8.0 （265 做过）

Serena很宅