减脂进行时

日本关西美食—大阪烧

面粉、水、鸡蛋、圆白菜、虾仁、胡萝卜、豌豆粒、玉米粒、盐、沙拉酱、木鱼花（柴鱼片）、海苔

综合评分 8.0 （1060 做过）

下厨房用户_geqhb

热辣夏日咖喱

茄子、西兰花、鸡腿菇、虾仁、蒜米、黄油、面粉、咖喱粉、辣椒粉、酱油、白糖、盐、淀粉、水

8 做过

櫻_Cherry

南瓜香肠意面

小肠、高汤粉、意面、南瓜、黄油、蒜膏（国内貌似没有，直接用蒜蓉代替）、水、盐、黑胡椒

综合评分 7.8 （1444 做过）

Kanaho

腐乳意面

意大利面、腐乳、橄榄油、大蒜、白糖

综合评分 8.1 （172 做过）

ran

冰镇酸甜豆

芸豆、红腰豆、乌梅、冰糖、水

0 做过

vegtree

虾仁玉子豆腐煲

虾仁、玉子豆腐、番茄、西兰花、番茄酱

综合评分 7.8 （212 做过）

蒋三寻

凉拌烤麸

豉油、烤麸干、黑木耳、菜蔬、盐、蚝油、辣椒油、纯香麻油、香醋

综合评分 8.1 （43 做过）

籁籁的博客

最适合减肥几乎0卡的魔芋排

魔芋块、烤肉酱、黑胡椒、盐

综合评分 6.9 （74 做过）

Kanaho

鲜菇油菜炒魔芋结

魔芋结、口蘑、平蘑菇、油菜、香葱、姜、干辣椒、生抽、鸡粉、盐

综合评分 7.0 （37 做过）

偏离.于墨尔本.

照烧杏鲍菇

海苔碎、杏鲍菇、青椒、生抽、糖、姜末

综合评分 7.8 （1245 做过）

小白素食记录

白灼鱼片

龙利鱼、李锦记豆豉辣酱，老干妈、盐，黑胡椒粉，料酒，油

综合评分 7.4 （115 做过）

每天都在想念

虾皮豆腐羹（可微波炉制作）——52大卡/100g

嫩豆腐350g、胡萝卜20克、香菇（鲜）7g（1朵）、虾皮15g、小葱5g、生抽5g、饮用水30g

综合评分 7.3 （56 做过）

嗜睡娃娃

【减脂期】蒜香烤麸拌黄瓜

烤麸、黄瓜、蒜、盐、生抽、醋、耗油、蒸鱼豉油

综合评分 7.3 （24 做过）

Amy-M

泡菜炒魔芋丝

魔芋丝、泡菜、火腿、盐、油、辣椒粉、五香粉

综合评分 7.0 （76 做过）

Vail_ep

火炉火版 芝士泡菜玉米炒饭

凉米饭、甜玉米罐头、宗家府切件泡菜、莫瑞里拉芝士丝、盐烤紫菜、韩国炒年糕酱、韩国玉米糖稀、葱花、盐、味精、香油、食用油

综合评分 8.3 （186 做过）

白白x2