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蒜香
【减脂期】蒜香烤麸拌黄瓜
【减脂期】蒜香烤麸拌黄瓜
7.3
综合评分
24
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Amy-M
烤麸是蛋白质含量丰富,属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物~
咀嚼起来又有主食的赶脚~适合减脂期间食用~而且很快手~
家里人都越吃越瘦了。。。
(搜索木有这道菜,只好自己写了记录 @。@)
用料
烤麸
两片
黄瓜
两根
蒜
半头
盐
少许
生抽
少许
醋
少许
耗油
少许
蒸鱼豉油
少许
【减脂期】蒜香烤麸拌黄瓜的做法
烤麸用开水泡开,切成适当的块。
黄瓜拍一下,切段。
用大碗装好,依照个人口味倒入适量的醋,生抽,蒸鱼豉油,耗油。拌匀。
蒜用菜刀按扁,切碎。
拌入烤麸和黄瓜中。
小贴士
1.黄瓜拍一下之后切容易入味啦~
2.关于调料用量,我是醋和生抽比例略多。
参照这个菜谱,大家做出 24 作品
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该菜谱发布于 2013-04-27 19:08:41
2492 收藏
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