泡菜炒魔芋丝

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用低卡的魔芋丝和酸爽的泡菜炒在一起,加上同样低卡的火腿~瘦身也可以很愉快哟

说一下我用到的材料和卡路里
魔芋丝100g/11kcal,
宗家府泡菜100g/33kcal
宝迪骨汤鲜火腿100g/108kcal (强烈推荐!低卡高蛋白,很适合运动期间食用)
泡菜似乎也有更低卡的版本,大家可以自己摸索,加入一些别的低热量食物进去

用料  

魔芋丝 150g
泡菜 150g
火腿 30g
辣椒粉 可选
五香粉 可选

泡菜炒魔芋丝的做法  

  1. 魔芋丝用水冲一下拿厨房纸吸干水份,泡菜切成中等大小,火腿切片备用

  2. 锅内放少许油,加入火腿和泡菜炒香

  3. 最后放入魔芋丝,放少许盐和辣椒粉等,口味可根据自己爱好调节

  4. 如果觉得太干可以放小半碗水煮一会儿,炒得时间太短魔芋丝可能会不入味

参照这个菜谱,大家做出 55 作品

全部55个作品

 

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泡菜炒魔芋丝的答疑

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