再不减肥就没人要了

香煎豆腐排&口袋饼--早餐/便当好选择

嫩豆腐（南豆腐，内酯豆腐）、香菇、面粉、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.5 （39 做过）

小白素食记录

泰式凉拌金枪鱼沙拉

金枪鱼、细红辣椒、洋葱、蒜、糖、鱼露、柠檬汁、盐

11 做过

下厨房用户_geqhb

牛油果圣女果鸡蛋沙拉

牛油果、圣女果、鸡蛋、柠檬、芹菜（可不放）、黑胡椒

综合评分 7.4 （183 做过）

会飞

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4013 做过）

李浆果

花雕醉鸡卷

鸡腿、花雕、姜、盐

8 做过

labrador

凉拌西芹丝——过节清肠减脂菜

西芹几根（最好选里面比较嫩的）、胡萝卜少半根、白醋、花椒油、香油、盐、蒜末。

综合评分 8.1 （122 做过）

玉池桃红

颜值控-做一朵开在碗里的花秋葵蒸水蛋

鸡蛋、秋葵、纯净水、盐、酱油、香油

综合评分 8.2 （6330 做过）

sweetlifeme

蒜蓉蒸鱼片

新鲜的鱼片、蒜蓉、葱花、姜末

综合评分 8.2 （88 做过）

金小厨

杜坎减肥菜 零食-鸡米花

燕麦麸、鸡胸肉、料酒、盐、五香粉、辣椒粉、花椒盐

综合评分 8.1 （51 做过）

维尼106

飞燕茶

决明子、陈皮、山楂干、甘草

9 做过

Nicole的生活书

叉烧鸡肉卷

鸡腿、叉烧酱、蒜泥

综合评分 7.9 （110 做过）

yaya小舍

香辣铁板豆腐

北豆腐、花椒粉、辣椒粉、盐、胡椒粉、葱花

综合评分 8.1 （122 做过）

小蕙的厨房

鲜橙冬瓜球

冬瓜、橙子

综合评分 7.8 （110 做过）

小白素食记录

手撕杏鲍菇

泰椒、杏鲍菇、小葱、姜、蒜、生抽、醋、白糖、辣椒油、芝麻酱、盐

综合评分 7.7 （33 做过）

肖艾米

鱼香山药

铁棍山药、黑木耳、胡萝卜、葱、姜、蒜瓣、生粉、生抽、老抽、料酒、盐、麻油、白醋、白糖

综合评分 7.6 （106 做过）

apple爱自己