飞燕茶

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简介

两个月让你身轻如燕—— 每日煮一碗排毒减脂的飞燕茶

用料  

决明子 20g
陈皮 10g
山楂干 10g
甘草 3g

飞燕茶的做法  

  1. 山楂干、决明子、甘草洗净,陈皮用清水浸泡

    飞燕茶的做法 步骤1
  2. 泡软的陈皮用刀子刮去内瓤,以免苦涩

    飞燕茶的做法 步骤2
  3. 将处理好的陈皮与山楂干、决明子一同放入锅中

    飞燕茶的做法 步骤3
  4. 加入足量水(约500ml),大火煮沸,转小火煮2分钟

    飞燕茶的做法 步骤4
  5. 将洗净、沥干水分的甘草放入碗中

    飞燕茶的做法 步骤5
  6. 再将煮好的药茶趁热冲入,浸泡3分钟即可

    飞燕茶的做法 步骤6

小贴士

1.决明子性微寒,不易多食,否则容易拉肚子、腹泻或胃痛;
2.陈皮使用前最好将里面的一层白瓤刮去,以免苦涩;
3.水量可以适当加大,但不要太多,否则冲淡茶汤,功效就会减弱;
4.煮的越久,茶汤越浓,可根据个人喜好调整煮至的时间

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