夏天食谱

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7458 做过）

减脂增肌芥末酱

冷やし中華（冷面）

面条、黄瓜、鸡蛋、盐、火腿片、蟹肉棒、清汤、酱油、醋、砂糖、鸡粉、麻油、辣油、黄芥末

综合评分 7.3 （165 做过）

jue

茶泡饭

剩米饭、绿茶、芝麻、海苔

综合评分 6.7 （399 做过）

小白素食记录

汤豆腐

柴鱼片、嫩豆腐、香菇、金针菇、鳕鱼、大葱、胡萝卜、昆布（干海带）、酱油、味啉、白芝麻、糖

综合评分 7.2 （44 做过）

Elephant-Cafe

凉拌芋丝

老干妈辣酱、芋丝、黄瓜、生抽、蒜、香油、白醋

综合评分 8.3 （134 做过）

幸福-Apple

茄汁豆腐

嫩豆腐、西红柿、香葱

综合评分 7.7 （1608 做过）

舞之灵

蟹黄豆腐

日本豆腐、咸蛋黄、色拉油、盐、鸡精、料酒、水

综合评分 7.8 （54 做过）

坨坨妈

豆皮寿司

韩式豆皮、米饭

综合评分 8.2 （120 做过）

堂妈小厨

不用捏的饭团(おにぎらず)

米饭、海苔、各种自己喜欢的料、保鲜膜（可选）

综合评分 8.9 （1925 做过）

料理仙兔

凉拌豆芽黄瓜菜

绿豆芽、黄瓜、胡萝卜、盐、香油、辣椒油

综合评分 7.7 （444 做过）

玉池桃红

黄瓜火腿

青瓜、辣椒、火腿、蒜瓣、食盐、生抽、鸡粉

综合评分 6.8 （813 做过）

MrD的菜单

酸甜排骨

排骨、菠萝、番茄、白醋、番茄酱、生粉、糖、青红辣椒

综合评分 7.4 （368 做过）

下厨房用户_5pg6c

西柠煎软鸡

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、白醋、柠檬汁

综合评分 7.6 （1628 做过）

臻臻小厨娘

鸡刨豆腐

豆腐、鸡蛋、小葱、食用油、盐、白胡椒粉、鸡精

综合评分 7.3 （270 做过）

璐稔

西红柿炖牛肉，酸酸的开胃菜

牛肉、西红柿、葱、姜、蒜、八角、白糖、盐、鸡精

综合评分 7.8 （892 做过）

苏年锦食