生酮食谱刷起来

日式冷豆腐

内酯豆腐、小葱、木鱼花、六月鲜特级原汁酱油、清水

综合评分 8.6 （35 做过）

Amanda曼达

低碳水 香煎蛋白干（消耗蛋白终极利器）

蛋白、海盐、黄油、孜然粉胡椒粉辣椒粉五香粉等等

6 做过

凡安ber

低碳水 Keto 巴斯克式芝士蛋糕（六寸）

奶油奶酪、鸡蛋、鲜奶油/淡奶油、赤藓糖醇（0.7蔗糖甜度）、香草精、海盐/粉盐

综合评分 8.2 （546 做过）

凡安ber

【生酮低碳】手指饼干vs提拉米苏，简单却详细

#手指饼干、杏仁粉、代糖2倍甜、泡打粉、盐、蛋清、香草精（可不加）、#提拉米苏、淡奶油、室温马斯卡彭芝士、黑咖啡、吉利丁粉、代糖2倍甜、蛋黄、水、#装饰、可可粉、代糖粉

综合评分 8.9 （28 做过）

彤喵喵在生酮

最后吃时令大萝卜的机会，做碗好喝的萝卜汤吧！

白萝卜、海米、盐、葱姜、八角、胡椒粉、香油、香菜

综合评分 8.4 （46 做过）

罗生堂

【生酮低碳】法式咸派蛋奶派quiche

#塔皮、马苏里拉芝士、奶油奶酪、杏仁粉、泡打粉、*鸡蛋、#蛋奶液、鸡蛋、淡奶油、杏仁奶、黑胡椒粉、#内馅（可换）、培根、菠菜、蘑菇、#表面、马苏里拉芝士

综合评分 9.0 （35 做过）

彤喵喵在生酮

中西结合的生酮“牧羊人”派

肉酱部分、肉末、洋葱、盐、孜然、辣椒粉可选、黑胡椒、自制番茄酱、鸡蛋、其他食材、豆腐皮、马苏里拉

综合评分 8.5 （13 做过）

Emilia419

低碳生酮“油墩子”马芬

白萝卜、虾皮、小葱、鸡蛋、鸡油/猪油/橄榄油、赤癣糖醇、粉盐、白胡椒粉、杏仁粉、椰子粉、亚麻籽粉、洋车前子壳粉、泡打粉、小苏打

综合评分 9.2 （12 做过）

Emilia419

低碳水 Keto 平平无奇吐司（椰子粉版）

鸡蛋、水/杏仁奶/牛奶、椰子油/黄油、椰子粉、洋车前子壳粉、泡打粉、海盐、其他风味料（自行发挥）

综合评分 8.3 （58 做过）

凡安ber

[生酮食谱] 生酮韭菜盒子

#麵皮：、杏仁粉、洋車前子粉、蛋、鹽、沸水、#內餡、韭菜、蛋、鹽、櫻花蝦（或蝦皮）、油、烹大師

综合评分 9.0 （55 做过）

Sophie生酮饮食食谱分享

【生酮低碳】糯叽叽系列之粽子，肉粽甜粽

菜花、*洋车前子细粉/纤维、粽叶、#肉粽、蛋黄、五花肉、香菇（可选）、#甜粽（可选）、*糖、伪豆沙、水牛芝士、#五花肉腌料、耗油、生抽、香油、料酒、老抽、五香粉、姜蓉、蒜蓉、白胡椒粉

综合评分 8.9 （40 做过）

彤喵喵在生酮

【生酮低碳】凯撒大帝，衍生面包沙拉

生酮法棍、杏仁奶、嫩包菜、*培根/火腿、沙拉酱、蒜蓉、代糖2倍甜、盐、*芝士

综合评分 8.5 （10 做过）

彤喵喵在生酮

【生酮低碳】法棍，2分钟简单快手硬面包欧包

椰子面粉、奇亚籽粉、泡打粉、代糖2倍甜、鸡蛋、黄油（可无）

综合评分 9.5 （62 做过）

彤喵喵在生酮

越吃越瘦的生酮“绿”豆糕

小扁豆熟、赤藓糖醇、奶油、黄油、薄荷香精可选、杏仁粉

综合评分 8.5 （7 做过）

Emilia419

生酮低碳大阪烧【无面粉】

包菜、鸡蛋、盐胡椒、车前洋子壳粉、椰子面粉、水/骨头汤/椰浆、以下可选择性添加、虾仁、泡菜切碎、番茄丁、火腿碎、芝士碎、西葫芦丝

综合评分 8.9 （61 做过）

张张苞