生酮食谱刷起来

生酮浮云卷

蛋黄部分、奶油奶酪、椰子油、椰子面粉、杏仁粉、蛋黄、泡打粉、蛋白部分、蛋白、赤藓糖醇、柠檬汁、烤盘28*28

综合评分 8.8 （128 做过）

俊伢手作

生酮菜花饭团三明治

饭团🍙、花菜、洋车前子壳粉、水、西兰花花顶部、包肉🥓、培根、白卤五花肉、车达芝士、煎鸡蛋、沙拉蛋黄酱、牛油果🥑奶昔、牛油果、淡奶油、纯净水

综合评分 8.4 （20 做过）

俊伢手作

生酮千层蛋糕

饼皮、鸡蛋、赤藓糖醇、杏仁粉、洋车前子壳粉、淡奶油（水）、黄油、内馅、淡奶油、赤藓糖醇、奶油奶酪

综合评分 9.1 （35 做过）

俊伢手作

生酮拿破仑蛋糕

面团、杏仁粉、洋车前子壳粉、奇亚籽粉、亚麻籽粉、粉色盐、冷水、黄油、面团裹入黄油、黄油、黄奶油夹馅、奶油奶酪、软化黄油、赤藓糖醇

3 做过

俊伢手作

最详细生酮丢糖面包

椰子面粉、洋车前子壳粉、椰子油／黄油、亚麻籽粉／杏仁粉、泡打粉、鸡蛋、海天苹果醋、温水/热水、赤藓糖醇、喜马拉雅岩盐

综合评分 8.6 （512 做过）

俊伢手作

低碳 生酮Keto 布朗尼重芝士慕斯（王炸三合一！）

布朗尼层、黑巧克力（90%）、黄油、大鸡蛋、代糖、淡奶油+水/杏仁奶/牛奶、椰子粉、海盐、泡打粉、芝士蛋糕层、奶油奶酪、法式鲜奶油/酸奶油/无糖希腊酸奶、鸡蛋、代糖、香草浆/香草精（可省）、慕斯层、淡奶油、酸奶油/无糖希腊酸奶、海盐、可可粉、咖啡粉、代糖、吉利丁片（按照自己喜欢的口感来）、泡吉利丁的冷水、装饰（可选）、奶油霜，莓果，坚果碎，巧克力碎片，巧克力甘纳许等等等等

综合评分 8.9 （41 做过）

凡安ber

【Keto Cocoa Nuts】生酮可可粉裹坚果

坚果、可可粉、蛋清、Stevia代糖、盐

0 做过

獵戸_

【Keto Rice Pudding】肉桂香满满的生酮米布丁

重奶油、无糖杏仁奶/椰子奶、肉桂粉、香草精、Stevia代糖、奇亚籽、鸡蛋黄

0 做过

獵戸_

生酮Keto 卷饼卷一切♥（无粉版）

鸡蛋、淡奶油、水、洋车前子壳粉、黄油（煎饼用的）、盐

1 做过

凡安ber

生酮Keto 墨西哥卷饼taco（手残也能轻松成功）

车达芝士碎、可生食蔬菜色拉、馅料、牛油果

3 做过

凡安ber

【生酮低碳】蛋黄酥

#饼皮、水、洋车前子细粉、鸡蛋、椰子油（融化）、代糖2倍甜、盐、黄金亚麻籽细粉、椰子粉、杏仁粉、#豆沙馅、亚麻籽粉、可可粉、代糖2倍甜、tahini、杏仁奶、#蛋黄、咸蛋黄

综合评分 8.9 （23 做过）

彤喵喵在生酮

生酮低碳免炒芋泥

芋头、赤藓糖醇、淡奶油、椰子油、水

综合评分 8.8 （20 做过）

Emilia419

低碳家庭版自制嫩牛五方

牛里脊、腌料、生抽、老抽、赤藓糖醇/白糖、耗油、老干妈豆腐乳、红油、太太乐鸡汁、小苏打、黑胡椒、全麦墨西哥卷饼皮、全麦粉、T55、水、粉盐、低糖酵母、橄榄油

1 做过

Emilia419

低碳水蜜豆泥

红腰豆、水、赤藓糖醇、黄油、淡奶油、盐

综合评分 9.3 （22 做过）

Emilia419

生酮Keto 双重核桃香酥饼（坚果控快来！）

生核桃、无盐黄油、椰子粉、鸡蛋、代糖（两倍甜度）、海盐、泡打粉

1 做过

凡安ber