【炊烟食堂】便当日菜谱集合

【炊烟食堂】黑醋青梅秋刀鱼便当

#黑醋青梅秋刀鱼、秋刀鱼、蜂蜜青梅、姜丝、盐（腌鱼用）、黑胡椒（腌鱼用）、#调味料A、香醋（或陈醋/米醋）、蜂蜜（或糖/糖浆）、酱油

1 做过

Freeze静

【炊烟食堂】今年最IN的原谅色整蛊便当

#主食：青酱蘑菇意面、罗勒叶、橄榄油、干酪、松子、大蒜、柠檬、盐、黑胡椒、蘑菇、意面、毛豆、#青木瓜海鲜沙拉（看下面描述）、#紫苏鸡肉饼&鸡肉苦瓜酿（看下面描述）

3 做过

Freeze静

【炊烟食堂】夏日的柑橘杏香鸡翅便当

#番茄虾皮时蔬焖饭、大米、西红柿、虾皮、胡萝卜丁、黄瓜丁、糖和盐、鱼露、#柑橘杏香烧鸡翅、鸡翅中、柑橘杏酱、蚝油、迷迭香、黑胡椒、柠檬、盐、#蘑菇蔬菜烘蛋、看步骤10、#和风凉拌胡萝卜毛豆仁、看步骤14

综合评分 7.8 （4 做过）

Freeze静

【炊烟食堂】超级下饭的春笋梅菜烧鸡便当

鸡腿、春笋、紫苏叶、姜、梅干菜、#调味料、酱油、老抽、糖、芝麻油

4 做过

Freeze静

【炊烟食堂】少女心爆棚的粉红手鞠饭团便当

#粉色的手鞠饭团、大米、红曲米粉、水、#蒜蓉罗勒鲜虾芦笋、鲜虾、芦笋、蒜、蒜香罗勒海盐、糖

综合评分 8.6 （8 做过）

Freeze静

【炊烟食堂】吃到撑的软炸薯泥茄盒素食便当

#软炸薯泥茄盒、长茄子、土豆、豌豆、#面糊、面粉、土豆淀粉、鸡蛋、#调味料、酱油、糖、黑胡椒、蛋黄酱

综合评分 7.5 （6 做过）

Freeze静

【炊烟食堂】迅速变出一整套便当的超实用食材收纳大法！

#经常用的器具、密封袋、保鲜袋、保鲜膜、保鲜盒、密封罐、#食材基本分类、主食、肉类、豆制品、根茎蔬菜、绿叶蔬菜、菌菇类、水果

3 做过

Freeze静

【炊烟食堂】超Q弹！千变万化的脆骨鸡肉丸便当

#脆骨鸡肉丸、鸡胸肉、豆腐、鸡脆骨、大葱、胡萝卜、面包糠、面粉、鸡蛋、酱油、焙煎芝麻酱、盐、糖、各种香料（黑胡椒粉、罗勒碎、辣椒粉）

6 做过

Freeze静

【炊烟食堂】软乎乎！虾肉土豆腐皮饺便当

#虾肉土豆腐皮饺、味付豆皮、虾、土豆、洋葱、蘸面汁、糖、芥末

4 做过

Freeze静

【炊烟食堂】我是又白又火辣的正经鱼！酸辣金针鱼腩便当

#酸辣鱼腩、鱼腩、金针菇、A剁辣椒、A野山椒、B白醋、B白糖、B酱油、B盐、B鸡粉/味精、油、香油

1 做过

Freeze静

【炊烟食堂】能量满满的日式炸鸡块便当

#炸鸡食材、鸡腿、鸡蛋、#调料、盐、清酒（料酒）、姜泥、蒜泥、酱油、马铃薯淀粉、黑胡椒粉

5 做过

Freeze静

【炊烟食堂】喂！吃的淑女点！无油蒜香烤翅便当

#1无油蒜香烤翅、鸡翅、蒜、面包糠、盐+辣椒粉+花椒粉、#腌料A、酱油、糖、味啉、料酒、#2配菜：西兰花拌饭 蟹味菇烘蛋 柠檬浅渍胡萝卜 浅渍酸甜紫甘蓝

3 做过

Freeze静

【炊烟食堂】春日的低卡蒸豆腐鸡肉卷便当

#低脂蒸豆腐鸡肉卷、豆腐、鸡胸、圆白菜叶、#调味料汁、酱油、糖、海南黄辣椒酱、焙煎芝麻酱、柴鱼粉、#配菜：韩式辣萝卜干 双色玉子烧 烟熏蚬肉拌菠菜 浅渍心里美萝卜

综合评分 8.7 （8 做过）

Freeze静

【炊烟食堂】蠢萌蠢萌的鱼肉饼便当

#自制百搭鱼饼、龙利鱼柳、鲜鱿鱼、虾、面粉、土豆淀粉、盐、白胡椒粉

5 做过

Freeze静