饮食管理减脂减脂减脂✊?

好吃到哭泣的油醋汁

橄榄油/玉米油、生抽、苹果醋、蜂蜜、黑胡椒

综合评分 8.4 （909 做过）

一只大鸡腿儿

无油无糖低脂布朗尼！！整盘400多克的蛋糕热量不到500卡！！

苹果、脱脂牛奶、鸡蛋、无糖可可粉、全麦面粉（燕麦粉）、泡打粉、核桃、葡萄干

综合评分 7.5 （687 做过）

墩巨方

慢碳高纤纯全麦面包～（无油无糖无蛋无奶）

全麦面粉、水、耐低糖干酵母、盐、即食燕麦片、坚果碎、（喜欢加材料的童鞋，强烈建议试试橙皮丁，比葡萄干蔓越莓不知道好吃到哪里去了…）

综合评分 7.3 （945 做过）

Liukin_Sun

【健康无负担】零罪恶的焦糖摩卡香蕉朗姆冰淇淋

冻香蕉、杏仁奶/牛奶/椰奶、Espresso、可可粉/巧克力蛋白粉、PB2、盐、肉桂粉、朗姆酒、椰子片、葡萄干等果干

7 做过

鱼伶伶

🔥吃不胖❗️蒜蓉粉丝龙利鱼❗️

龙利鱼或巴沙鱼、粉丝、大蒜、金针菇、小米椒

综合评分 8.0 （1651 做过）

糖宝麻麻-木木

墨西哥鹰嘴豆丸子（falafel）【烤箱版】

鹰嘴豆（生）、洋葱、欧芹、蒜、孜然、盐、泡打粉、柠檬汁、橄榄油、芝麻（选用）

综合评分 7.5 （22 做过）

Lucineeee

减脂餐/无添加健身鸡肉肠

鸡胸肉、盐、姜粉、白胡椒粉、五香粉、料酒

0 做过

柠檬减脂餐

【生酮低碳】以假乱真基础菜花米，米饭，糯米饭

菜花、洋车前子壳纤维

综合评分 9.7 （99 做过）

彤喵喵在生酮

肉酿白菜卷

大白菜、猪肉、香菇、木耳、盐、生抽、蚝油、生粉、蒜蓉

综合评分 8.0 （7166 做过）

tangtang瑭瑭

上汤白菜

大白菜、大蒜、皮蛋、咸鸭蛋、火腿、开水（高汤）、盐、胡椒粉、姜粉、油

综合评分 8.3 （418 做过）

落音缤纷

素赛螃蟹----干贝白菜滑蛋

干贝（没有的话海米也成）、大白菜、鸡蛋、盐、料酒（可省）、香油

综合评分 8.1 （1410 做过）

洛凡-lola

白菜山药猪肉饺——味达美版

肉馅：、白菜、猪肉泥、山药、香葱末、味达美味极鲜酱油、味达美臻品蚝油、味达美冰糖老抽酱油、盐、鸡蛋、料酒、姜末、购买的饺子皮：、自制饺子皮：、面粉、冷水、盐

2 做过

爱下厨的思雨

来年“清清白白”素小炒——秋葵炒口蘑

口蘑、秋葵、橄榄油、大蒜、盐、香葱

综合评分 8.5 （11 做过）

爱下厨的思雨

香芋红豆红枣牛奶粥

熟红豆、红枣、糯米、快熟燕麦、生芋头、熟芋头、全脂牛奶、水

综合评分 7.7 （9 做过）

拿铁味儿司康

全麦杂粮香蕉可可松饼（无油无糖）

全麦粉、细玉米面、荞麦粉、鸡蛋、全脂牛奶、香蕉、泡打粉、可可粉

2 做过

拿铁味儿司康