水果思慕雪［快厨房］
各种应季水果、各种零食装饰、各种即食谷物、酸奶，牛奶，椰汁等饮品
5 做过
颖涵的快厨房
【增肌减脂】牛油果鸡蛋拌饭
成熟牛油果、米饭、鸡蛋、淡口酱油、白芝麻、海苔碎、现磨黑胡椒
综合评分 7.7 （186 做过）
CherryChow
油醋蔬菜沙拉 Salad 'Basic'
#蔬菜、红萝卜、黄瓜、酸黄瓜、菠菜叶、各种不同颜色的小西红柿、紫色洋葱、#油醋汁、橄榄油、白葡萄酒醋、黑胡椒、蜜蜂、盐
综合评分 8.2 （678 做过）
yanyanfoodtube
宫保杏鲍菇——比肉还美味哦
杏鲍菇三个，花生米，干红辣椒，姜，葱，蒜，糖，醋，老抽，香油，鸡精，水淀粉，盐，青椒。
综合评分 7.9 （2130 做过）
玉池桃红
青椒素炒杏鲍菇
青椒、杏鲍菇、大蒜瓣、生抽、老抽、盐、
综合评分 7.9 （12569 做过）
Saikouu
秋寒进补，甜品紫玉糕！
紫薯、山药、脱脂奶粉、桂花干1小撮、代糖（可不加）
9 做过
硬派健身
全麦的烙饼？还能炒着吃❓
全麦烙饼、猪里脊、圆白菜、葱、酱油、蚝油、鸡精、盐
2 做过
高蛋白、低脂肪 ，帮你减肥的虾饼桑～
#食材、虾仁、胡萝卜、洋葱、香菇、#调料、生抽、蚝油、鸡精、胡椒粉、盐、料酒
综合评分 6.2 （23 做过）
来蒸的？健康吃菜新技能get√
#食材、胡萝卜、芹菜叶、全麦面粉、#配料&调料、大蒜、盐、醋、生抽、鸡精、代糖
3 做过
找不到低热量月饼？不如吃南瓜奶黄包啊~
南瓜、全麦面粉、鸡蛋、脱脂奶粉、全麦面粉、代糖、水
健身减肥最爱的鸡胸料理！——彩椒鸡丁
鸡胸肉、彩椒、番茄酱、干辣椒、花椒、生抽、醋、代糖
综合评分 7.5 （857 做过）
不用捏的饭团(おにぎらず)
米饭、海苔、各种自己喜欢的料、保鲜膜（可选）
综合评分 8.9 （1925 做过）
料理仙兔
【健康三餐】鸡胸蒸藜麦饭
#腌制材料、鸡胸、酱油、姜末、蒜末、香油、料酒、糖或甜菊糖（选用）、#其他材料、藜麦、葱丝、香菜、枸杞
综合评分 8.4 （130 做过）
Sunny_Kreglo
极致减重饮食第一弹：马来风情的魔芋叻沙！
#食材、魔芋丝、虾仁、豆芽、鸡蛋、白菜、#调料、咖喱粉、脱脂奶粉、辣椒、香料
综合评分 7.6 （74 做过）
【低碳水】薄荷鲜虾爽口西葫芦面条
西葫芦、橄榄油、蒜瓣、新鲜红椒、虾肉、柠檬、薄荷叶、盐、现磨黑胡椒
综合评分 8.6 （10 做过）
瓜_瓜
凉拌椒盐鸡丝
鸡胸肉、香菜、椒盐、黑胡椒
综合评分 7.8 （39 做过）
甜承Tiana
妞妞不会玩
