【增肌减脂】牛油果鸡蛋拌饭

7.7 综合评分
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这款方便快捷的拌饭是我经常吃的,是为了快速消耗结伴成熟的牛油果们,挺适合减脂的朋友们

用料  

成熟牛油果 一个
米饭 一小碗
鸡蛋 一个
淡口酱油 少量
白芝麻 适量
海苔碎 适量
现磨黑胡椒 适量

【增肌减脂】牛油果鸡蛋拌饭的做法  

  1. 准备以上材料,米饭提前煮好,隔夜饭也可以,图上的是糙米+燕麦米+藜麦,煎好鸡蛋,一定要溏心,牛油果切块。

    【增肌减脂】牛油果鸡蛋拌饭的做法 步骤1
  2. 准备一个盘子,米饭铺上,放上牛油果块,淋少许淡口酱油,再放上溏心煎蛋,撒上海苔、芝麻和黑胡椒。

    【增肌减脂】牛油果鸡蛋拌饭的做法 步骤2
  3. 把蛋黄戳破,拌匀,就可以开吃啦!
    被蛋黄牛油果包裹着的米饭特别好吃~~

    【增肌减脂】牛油果鸡蛋拌饭的做法 步骤3

小贴士

1.鸡蛋一定要溏心的才好吃
2.牛油果一定要熟透了的

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【增肌减脂】牛油果鸡蛋拌饭的答疑

  • 天雪雪  1年前  
    0
    可以用生抽吗?
    作者回复 1年前  
    可能会有点咸 选减盐的吧

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