❥ 低卡 ❥

【健康零食】浸泡坚果—最大化吸收坚果的营养

生坚果、凉水

综合评分 9.2 （113 做过）

Sunny_Kreglo

意式烤彩椒^夏日轻食^

彩椒、橄榄油、巴萨米克醋、盐、蒜、黑胡椒碎、辣椒仔、罗勒叶

综合评分 9.0 （142 做过）

小白素食记录

西葫芦茄子卷沙拉

西葫芦、茄子、红椒、#调料、洋葱末、辣椒面、蒜沫、橄榄油、巴萨米克醋、糖

综合评分 8.4 （25 做过）

呵呵是吗

｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）

饼皮、蔬菜、水果、蛋白质、酱、坚果、奶酪

综合评分 8.4 （467 做过）

咻酱小食堂

越南春卷

越南春卷皮、虾、玉米、红萝卜、豌豆、马蹄、葱

综合评分 7.2 （24 做过）

心心唯美

甜辣鸡肉蔬菜拌饭丨健康·三餐

鸡胸、糙米饭、小白菜或其他脆口感的青菜、牛油果、#佐料部分、蒜、小香葱、香菜、白米醋、酱油、番茄酱、辣酱（见贴士2）、海盐、白胡椒粉和黑胡椒粉

综合评分 9.1 （138 做过）

Sunny_Kreglo

完美西红柿🍅汤

番茄、肉馅、盐、葱姜水、糖、胡椒粉、淀粉、麻油

3 做过

青荇子

低脂酸奶沙拉酱

低脂牛奶、低脂酸奶、香醋、盐、青芥末膏、黑白胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.1 （42 做过）

浅白色的情绪

减肥零食／万能酱，牛油果鹰嘴豆泥＋生菜红腰豆泥

鹰嘴豆、红腰豆、牛油果、生菜、盐、黑胡椒、橄榄油

综合评分 8.3 （7 做过）

咕噜健身厨房

两分钟摇出来的经典油醋汁

蜂蜜、第戎黄芥末酱、橄榄油、果醋、盐、胡椒粉

综合评分 8.6 （353 做过）

西兰花国的厨娘Cami

自制超健康沙拉酱

橄榄油、自制酸奶、黄芥末酱、盐、现磨黑胡椒、蜂蜜（自选）

综合评分 7.6 （18 做过）

Maggie孙

低脂无负担番薯色拉酱

番薯、牛奶、黑胡椒、盐、蒜味橄榄油、柠檬汁

10 做过

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