diet Dinner#1

软糯海鲜粥

基围虾、胡萝卜、香菇、玉米、豌豆、青菜、白胡椒粉、姜、葱、盐、料酒

综合评分 8.0 （338 做过）

JellyYo

适合新手的爆炒花甲（三分钟干炒无汤版）

花甲、大蒜、葱花、姜丝、红辣椒干、生抽、料酒、黄豆酱/豆瓣酱、白糖、胡椒粉、花椒

综合评分 7.6 （317 做过）

飞天小藕饼

懒人版“胡椒虾”，没有秘诀没有特别调料超简单超好味而且适合宴客

九节虾、酱油、盐、黑胡椒、料酒

综合评分 8.1 （166 做过）

珍珠020

香辣虾

鲜虾、食用油、姜、蒜、郫县豆瓣酱、干辣椒、料酒、生抽、糖、盐

综合评分 8.2 （130 做过）

懒饭App

白菜豆腐汤

墨鱼丸、鱼豆腐、白菜、豆腐、竹轮、葱段、大料、盐、香油

综合评分 7.6 （360 做过）

绿野仙踪olivia

我的鬼神大人 卷心菜粥

卷心菜、猪肉、虾皮少许、米饭、油、盐

综合评分 8.5 （47 做过）

lisa的蜂蜜

生滚鱼片粥

大米、清水、鱼片、生姜，葱，香菜、盐，油，生粉、生抽

综合评分 8.0 （141 做过）

宝宝贝的好妈咪(李太)

香菇鱼片粥

大米、鱼肉、鲜香菇、芹菜、姜丝、盐、胡椒粉

综合评分 7.5 （260 做过）

风中彩虹

蘸汁菠菜鸡蛋糕——春季养生多吃菠菜

鸡蛋三个，菠菜一小把，盐适量，水淀粉，小葱。

综合评分 7.8 （1975 做过）

玉池桃红

【健康三餐】孜然南瓜蒸鸡胸

鸡胸、南瓜（选软糯的品种）、黄洋葱、孜然粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、盐、酱油、橄榄油（选用）

综合评分 8.6 （554 做过）

Sunny_Kreglo

营养升级：虾仁玉米蒸蛋

#主料#、鸡蛋、虾仁、熟玉米粒、小葱、#调料#、盐、生抽、芝麻油

综合评分 8.6 （69 做过）

蕾拉REIRA

凉拌黄瓜

炸花生米、黄瓜、老干妈、酱油、陈醋、糖、香油、蒜

综合评分 7.7 （6935 做过）

韦欣欣

蒜泥豇豆

豇豆、红辣椒、大蒜、生抽、糖、清水、植物油

综合评分 7.1 （1540 做过）

Pan小月

凉拌椒盐鸡丝

鸡胸肉、香菜、椒盐、黑胡椒

综合评分 7.8 （39 做过）

甜承Tiana

（超低卡）咖喱龙利鱼排

龙利鱼、鸡蛋、姜黄粉、咖喱粉、海盐、鱼露（可选）、蒜粉、料酒、迷迭香

综合评分 8.1 （10 做过）

-林小花R

胡椒猪肚汤

猪肚、白胡椒、花椒、排骨、姜片

综合评分 7.7 （485 做过）

小潺zh