减脂期偶尔满足自己的加餐

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低脂低糖小甜点
创建时间: 2016-06-21      最后修改: 2020-09-06
33 菜谱
  • 双重椰香司康(椰子油+椰浆)极速快手

    低筋面粉、泡打粉、细砂糖、盐、椰子油(固态)、椰浆、蛋液(抹表面用)

    综合评分 8.3 (425 做过)

    Pan小月

  • 香蕉泥花生酱三明治(我的食欲稳定器)| 健康·三餐

    全麦面包、无盐无糖花生酱、皮带黑点的熟香蕉、粗海盐、肉桂粉(选用)、葡萄干(选用)

    综合评分 9.3 (701 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 无油杏仁巧克力意式脆饼丨健康·零食(附7个意式脆饼成功要点)

    中筋面粉、无糖可可粉(自然的或碱化可可粉都行)、小苏打粉、盐、鸡蛋(室温)、白砂糖、香草精、杏仁精、烤过的杏仁颗粒(大一点的颗粒)、苦甜巧克力豆、粗糖粒(sugar in the raw或其他粗颗粒的糖)

    综合评分 8.7 (635 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 巧克力早餐麦片丨健康·零食

    #材料A、生南瓜籽、生葵花籽、生亚麻籽、生榛子、即食燕麦片(old-fashioned rolled oats)、生花生(有无红皮都可以)、无糖椰片(unsweetened coconut flakes)、非硫化黑糖蜜(blackstrap molasses, unsulphured)、无糖可可粉(raw cacao powder)、椰子油或可可脂(微波炉软化成液体)、可可粒(cacao nibs,见贴士2)、香草精或香草粉、#材料B、粗颗粒海盐、苦甜巧克力豆或黑巧克力切小块

    综合评分 9.5 (272 做过)

    Sunny_Kreglo

  • Monkey Tails 小猴尾巴冰棍丨健康·零食

    #必备材料、香蕉、无糖无盐花生酱、海盐、冰棍棍或筷子、#选用材料、黑巧克力、#各种装饰材料推荐、烤香的各种坚果碎、烤香的椰子片/椰蓉、做饼干的彩色糖粒(适合小朋友)、肉松(真的是猴尾巴了)、格兰若拉烤燕麦片、葡萄干、烘焙巧克力豆或巧克力屑

    综合评分 9.4 (128 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 快手入门级黑巧丨健康·零食

    无糖可可粉、蜂蜜或枫糖浆、椰子油(融化液体的)、#选用材料、无糖椰丝

    综合评分 9.2 (236 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 无油烤燕麦的终极万用公式 - The Ultimate Granola

    #基础配料、传统燕麦片、坚果、甜味剂(液体状)、盐、水、辅助配料、各类种子、主要调味材料、次要调味粉/精华、#烘焙后可添加的配料、果干、各种甜咸辅料

    综合评分 8.7 (97 做过)

    kimiamor

  • 抹茶果仁麦片Matcha Granola

    燕麦片、杏仁、南瓜籽、枸杞、葡萄干、椰子油(或其他植物油)、枫树糖浆(或其他糖类)、抹茶粉

    5 做过

    Plantcept蔬食煮义

  • 红茶树莓Granola

    燕麦片、油、甜味料、红茶、杏仁、椰丝、树莓干、蓝莓干、香草精

    6 做过

    Clau爱吃早餐

  • 什锦granola烤燕麦片丨健康·零食

    生南瓜籽、生葵花籽、生白芝麻或生亚麻籽或二者混合、快熟燕麦片(old-fashioned rolled oats)、生杏仁,切大块、生山核桃、无糖椰片(unsweetened coconut flakes)、肉桂粉、枫糖浆或蜂蜜或糙米糖浆、海盐、椰子油、香草精、杏干,切小块、葡萄干、樱桃干或其他果干,如菠萝干、芒果干等

    综合评分 9.3 (988 做过)

    Sunny_Kreglo

  • Granola(格兰诺拉麦片)

    Old Fashion Oats 生燕麦片、生大杏仁(或等量各种坚果,稍切碎)、葡萄干,蔓越莓干(或各种果干)、生核桃(或碧根果,稍切碎)、红糖、植物油、蜂蜜、香草精/香草膏、肉桂粉、盐、椰蓉(这个是我自己加的,创新为辅,消耗食材为主,而且椰蓉烤起来超级香!)

    综合评分 8.9 (2074 做过)

    kimiamor

  • 【中岛志保】抹茶核桃脆饼

    鸡蛋(M size,带壳58-62g)、和三盆糖(或甜菜糖)、菜籽油、抹茶粉、低筋面粉、核桃仁(切粗粒)

    综合评分 7.8 (111 做过)

    小麦麦咪

  • 巧克力坚果意式脆饼

    开心果仁、低筋面粉、可可粉、黄油、鸡蛋、鲜牛奶、细砂糖、核桃仁、盐、泡打粉、小苏打

    综合评分 7.6 (997 做过)

    君之

  • 无油咖啡坚果意式脆饼

    低筋面粉、纯黑咖啡粉、核桃、泡打粉、鸡蛋、牛奶、细砂糖、盐、杏仁、30克

    综合评分 7.6 (584 做过)

    凌尒尒

  • 紫薯意式脆饼干丨健康·零食

    紫薯、无盐或有盐黄油都行(室温软化)、白糖或红糖、盐、香草精、泡打粉、大号鸡蛋(室温)、中筋面粉、牛奶(室温)、糖粒

    综合评分 8.1 (108 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 【健康零食】巧克力榛子意式脆饼(无油素食)

    中筋面粉、可可粉、榛子粉或椰子粉或杏仁粉、小苏打、海盐、奇亚籽或亚麻籽、水(室温)、白砂糖或椰子糖、香草精、榛子(切大块)、烘焙用黑巧克力切碎块或黑巧克力豆

    综合评分 8.9 (170 做过)

    Sunny_Kreglo

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