健身快手菜

夏日凉拌必备‼️酸辣开胃爽口凉拌魔芋结

魔芋结、小米辣、香菜、蒜、线椒、辣椒面、白芝麻、生抽、醋、盐、糖、食用油

综合评分 7.4 （21 做过）

科妈美食日记

虾仁蒸豆腐

蒜末、姜末、葱花、嫩豆腐、虾仁、蒸鱼豉油、盐、生抽、料酒

综合评分 7.0 （28 做过）

下厨房用户_l4vpg

蒜蓉甜豆牛柳

牛柳、甜豆、蒜蓉、干椒碎、蚝油、生抽、淀粉、油

综合评分 7.6 （25 做过）

八脚食堂

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7458 做过）

减脂增肌芥末酱

凉拌鸡丝

鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、花椒油、生抽、醋、白糖、盐

综合评分 7.9 （1753 做过）

风中彩虹

三文鱼炒饭

三文鱼、胡椒粉、米饭、芦笋、盐

综合评分 7.2 （891 做过）

臻臻小厨娘

【减脂小厨房】牛油果沙拉

牛油果、黄瓜、番茄（中等大小）、熟虾仁、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （1682 做过）

Serena很宅

三色炒虾仁

虾仁、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、油、盐、白酒、淀粉

综合评分 7.9 （8209 做过）

笛子

蔬菜鸡腿卷

大鸡腿、盐、现磨黑胡椒碎、胡萝卜、长豆角、香葱、蜂蜜、水

综合评分 7.8 （151 做过）

烟火间

原汁原味-铝箔烤鲑鱼

生鲑鱼、胡萝卜、金针菇、杏鲍菇、黄油适量、葱花少许、盐、胡椒粉、柠檬、酱油、铝箔纸

综合评分 7.9 （37 做过）

jue

客家牛肉汤

牛肉、沙姜、胡椒粉、地瓜粉、盐、葱花

综合评分 7.4 （24 做过）

兔子韬

早餐之牛油果鸡蛋沙拉

牛油果、鸡蛋、盐、黑胡椒碎

综合评分 7.5 （2502 做过）

携手浪迹天涯际

凉拌土豆

土豆、香菜、辣椒油、白醋、蒜、香葱、白砂糖、鸡精、香油、蚝油、盐、

综合评分 8.3 （2377 做过）

动妈要做一道好看的菜

彩椒炒鸡丁

红黄绿彩椒、鸡脯肉、盐、生粉、鸡精、少许糖

综合评分 7.5 （1123 做过）

玉池桃红

鸡肉蔬菜饭团OR拌饭（2.0版）—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉（可省略）、酸黄瓜、菠菜、＃炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

综合评分 8.7 （230 做过）

Sunny_Kreglo

凉拌木耳

干木耳、生姜、大蒜、生抽、香醋、食用油、花椒、小米辣、葱或香菜

综合评分 7.6 （1008 做过）

甜蜜乌云