减肥增肌嘴馋

【搬运】自制paneer/奶豆腐/cottage cheese/茅屋芝士

全脂牛奶、2tsp柠檬汁或白醋或 1tsp柠檬酸、工具、cheese cloth/笼屉布/茶巾、大碗、重物

综合评分 8.4 （113 做过）

GarbageG

干烤菜花

菜花、油、盐、花椒粉、辣椒粉

综合评分 7.6 （1273 做过）

小白素食记录

歪果仁都爱吃的鸡多士

吐司、鸡胸或鸡腿、橄榄油、盐、黑胡椒、白芝麻

综合评分 8.3 （171 做过）

大钰麻麻真棒

香酥烤鱼排

龙利鱼、欧芹碎（Parsley）、盐、黑胡椒碎、面包糠、大蒜末、橄榄油、面粉、蛋液

综合评分 8.4 （652 做过）

烟火间

烤苹果

苹果、6寸烤盘

综合评分 7.3 （1212 做过）

anelia

烤金针菇

金针菇、食用油、椒盐粉、孜然粉

综合评分 8.0 （72 做过）

枫之韵语

清爽开胃又低卡- 墨西哥牛油果莎莎酱 Mexican Avocado Salsa

番茄，中等大小、洋葱，推荐紫皮、香菜、柠檬/青柠汁、橄榄油，特级初榨、盐，推荐现磨海盐、黑胡椒，现磨、熟牛油果

综合评分 8.6 （305 做过）

kimiamor

美味无负担：吃十碗都不怕胖的什蔬味噌魔芋面

魔芋面、香菇、秋葵、羽衣甘蓝、干海带、白味噌、昆布高汤（可选）、香菜、盐

5 做过

萤蔺

日式卷心菜沙拉

#主料、卷心菜、#芝麻沙拉酱汁、芝麻酱、沙拉酱（美乃滋）、味淋、糖、醋、盐、熟芝麻

综合评分 8.3 （496 做过）

E路拾缘

香烤南瓜

红南瓜、配料：、黑胡椒碎、蒜、橄榄油、盐、蜂蜜、罗勒碎、柠檬汁

4 做过

星宇私厨

【健康三餐】坚果香烤素奶酪南瓜

#烤南瓜、南瓜（butternut squash或其他南瓜）、蒜末、新鲜欧芹（parsley可选）或意式混合香料、橄榄油、海盐、羽衣甘蓝（kale）、#素帕玛森奶酪、杏仁碎、胡桃碎、营养酵母粉（nutritional yeast）、海盐、橄榄油

综合评分 8.8 （235 做过）

Sunny_Kreglo

自制咸蛋： 100%出油起沙的咸蛋

青皮鸭蛋、食用盐、二锅头酒、八角、花椒、容器

综合评分 8.6 （2072 做过）

咖啡茵

（消灭咸蛋白）咸蛋白豆腐饼

咸蛋白2个（可以自行增加）、白豆腐1块、鸡精少许、面粉两汤勺、地瓜粉两汤勺

综合评分 7.8 （81 做过）

乔巴酱

酸豆角炒肉末

酸豆角、肉沫、盐、大蒜、白酒（泡酸豆角）、油、豆瓣酱、鸡精、干辣椒、香料（泡酸豆角）

综合评分 7.7 （1259 做过）

糖醋白菜

理由：加木耳！消耗木耳呀！

酸豆角

豇豆、花椒、干辣椒、香叶、盐、蒜瓣、白酒

综合评分 7.7 （47 做过）

家有豆豆喵

理由：想想就开心到笑出声，放假做！

【就是这个辣味儿！】可能是最下饭的素菜——湘味青椒豆腐

老豆腐、青色的辣椒、青椒、蒜瓣、生抽、蚝油、淀粉(可选)

综合评分 8.0 （57 做过）

真懿Zhenyi

理由：想吃辣椒，哭哭