瘦身菜单

真的想把这个安利给所有减肥的姐妹！！！

黄瓜、虾、玉米、酱料：、蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻、生抽、耗油、油醋汁、陈醋、代糖、香油、盐、白开水

综合评分 8.0 （112 做过）

小唐会瘦的

真的想把这个安利给所有减肥的姐妹！！！！

材料：、虾仁、鸡蛋、酱料：、芥末酱、生抽、盐、柠檬汁

综合评分 7.3 （15 做过）

小唐会瘦的

杂粮饭

食材：大米、黑糯米、糙米、大麦仁、小米

2 做过

堂妈小厨

白菜豆腐卷【减脂·三餐】

面粉、水、豆腐、白菜、盐、葱花

1 做过

Lucineeee

#北鼎养生壶食谱#【红豆薏米汤】

赤小豆、薏米、冰糖

0 做过

北鼎BUYDEEM

蔓越梅桃胶银耳羹#北鼎养生壶食谱#

银耳、桃胶、蔓越莓、冰糖

0 做过

九色鹿

美容养颜的南瓜银耳莲子羹【豆浆机轻松做】

南瓜、银耳、莲子、冰糖、白米

综合评分 8.3 （86 做过）

如如别动

【健康三餐】孜然南瓜蒸鸡胸

鸡胸、南瓜（选软糯的品种）、黄洋葱、孜然粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、盐、酱油、橄榄油（选用）

综合评分 8.6 （554 做过）

Sunny_Kreglo

咖喱土豆鸡块

鸡胸肉、土豆、洋葱、胡萝卜、咖喱、生抽、盐、黑胡椒粉

综合评分 8.2 （3348 做过）

远方的西和食光

韩式泡菜魔芋丝香菇低卡减肥瘦身2人锅

韩式酸辣白菜、魔芋丝、香菇、火腿片（牛肉）、娃娃菜、日本豆腐（也可以老豆腐）、番茄、番茄酱

综合评分 6.7 （23 做过）

艾拉小厨房

冻豆腐海带汤

海带、冻豆腐、生姜、食用油、酱油、盐、小葱

综合评分 8.1 （31 做过）

天然气小姐—Ariel

糙米南瓜香菇饭

南瓜、香菇、真姬菇、腊肠、糙米、米

综合评分 7.9 （63 做过）

惠妈妈hui

低卡无油芒果奶冻酸奶卷

#蛋糕体部分、鸡蛋、酸奶滤出的乳清、细砂糖、低筋面粉、#夹心部分、芒果、牛奶、吉利丁片、滤乳清酸奶、蜂蜜、#我的烤盘是26.5x22cm的，适合1-2人吃，如果你是28x28cm的烤盘，蛋糕体部分除以3乘以4换算

综合评分 8.1 （7 做过）

咻酱小食堂