健身ฅ( ̳• ◡ • ̳)ฅ

低脂烤鱼排

龙利鱼/巴沙鱼、盐、黑胡椒碎、面包糠、橄榄油、蒜末、鸡蛋、普通面粉（中筋）

综合评分 7.6 （15 做过）

懒饭App

彩蔬煎豆腐沙拉

北豆腐、芦笋、红彩椒、黄彩椒、洋葱、橄榄油、醋、蜂蜜、黑胡椒粉、盐

0 做过

懒饭App

生菜豆腐沙拉

韧豆腐、混合生菜、小番茄、黄瓜、胡萝卜、即食海苔、熟白芝麻、#料汁、蒜、绵白糖、生抽、香油、醋

3 做过

懒饭App

藜麦鸡胸肉沙拉

鸡胸肉、藜麦、西兰花、鸡蛋、番茄、生姜、#油醋汁、橄榄油、意式黑醋、蜂蜜、盐、黑胡椒碎、#煮西兰花用、盐、#水煮蛋调味、黑胡椒碎

综合评分 7.0 （11 做过）

懒饭App

无油鸡胸肉烤时蔬

鸡脯肉、土豆、胡萝卜、洋葱、西兰花、青辣椒、蜂蜜、辣椒粉、盐、黑胡椒

综合评分 7.3 （273 做过）

阿倩呀倩倩

100%全麦无糖无油奶香紫薯包

鸡蛋、紫薯、酵母、全麦面粉、纯牛奶

0 做过

LY哈哈哈哈哈哈

素食:有机燕麦芝麻大饼干

有机纯燕麦片（即食型）、低粉或全麦粉（有机）、红糖（纯蔗糖版）、椰蓉、熟黑芝麻（有机）、椰子油或玉米油、水、盐

综合评分 7.9 （6206 做过）

Lili营养小厨

全麦燕麦馒头（粗纤饱腹）

低筋面粉、全麦粉、快熟燕麦片、牛奶、酵母

综合评分 7.7 （124 做过）

健身厨男

早餐燕麦果酱盒丨健康·零食

葡萄干、杏干、蜜枣或国产大枣（见贴士2）、凉水或温水、燕麦片（old-fashioned oats）、生核桃、椰子油或橄榄油、蜂蜜或枫糖浆或龙舌兰糖浆、海盐或粉盐、肉桂粉（选用）

综合评分 8.6 （81 做过）

Sunny_Kreglo

减脂期的好朋友一一黑芝麻全麦贝果(含整形视频）

高筋面粉、全麦粉、奶粉、水、干酵母、盐、细砂糖、黄油、黑芝麻、煮贝果的糖水

综合评分 7.5 （11 做过）

小兜小主

西班牙金枪鱼沙拉

金枪鱼(in spring water)、生菜、圣女果、黄瓜、红柿椒、紫洋葱、七成熟水煮蛋、红酒醋、胡椒、橄榄油

综合评分 7.8 （30 做过）

倘无常

无油版麻辣鸡丝

鸡胸肉、耗油、细砂糖、番茄酱、辣椒粉、孜然粉、#可以根据喜好做自己爱的风味，比如咖喱啊，黑胡椒。但是不要一股脑全放了，混一起也不好吃啊、#调料刚好适合1斤鸡肉。做出鸡肉丝大概160g左右、酱油（不好意思漏了）

综合评分 8.4 （398 做过）

八卦兔JadeCw

凉拌木耳

干木耳、生姜、大蒜、生抽、香醋、食用油、花椒、小米辣、葱或香菜

综合评分 7.6 （1008 做过）

甜蜜乌云

快手简单营养热量低的甘肃泾源蒸鸡

鸡翅（整只鸡剁了更美味）、土豆、洋葱、五香粉、盐、胡椒粉（神奇味道的精华）、料酒、胡油（我放的是菜籽油）、面粉（差点儿忘了）

综合评分 7.2 （22 做过）

胡困困

杂粮饭

燕麦米、玉米渣、糙米、黑米、红米、薏仁、水

综合评分 7.2 （403 做过）

大花花西瓜瓜

清蒸鱼

鱼、蒸鱼豉油、植物油、料酒、盐、葱、姜

综合评分 8.4 （5717 做过）

味蕾工坊