麦吉减肥(第一阶段,大荤)

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每顿饭大荤+蔬菜或者两道小荤
创建时间: 2016-04-21      最后修改: 2020-09-06
9 菜谱
  • 蒜香煎羊排

    羊排、黄油、大蒜、黑胡椒、孜然、盐

    综合评分 7.7 (1357 做过)

    喜多小团子

  • 香蒜蕃茄烤鸡腿

    鸡腿、大蒜、大葱、蕃茄(圣女果都行)、橄榄油、香叶、粗盐粒/盐/海盐、胡椒粉(黑白都可)、薄荷叶

    综合评分 7.6 (3087 做过)

    kacaiee

    理由:小番茄换成大番茄

  • 香煎鸡胸

    鸡胸、料酒、盐、耗油、柠檬、橄榄油

    综合评分 7.6 (339 做过)

    james教练

    理由:蚝油用橄榄油代替

  • 教你煎出最原汁原味的牛排

    牛排、粗海盐、黑胡椒碎

    综合评分 8.0 (894 做过)

    zankl

  • 白灼基围虾

    基围虾、醋、酱油、葱姜、白砂糖、料酒、盐

    综合评分 7.8 (2529 做过)

    Krisssssss_

    理由:虾不能吃太多

  • 西红柿炖牛腩

    西红柿、牛腩、蒜、香菜、油、盐、味精

    综合评分 7.9 (203 做过)

    大饼小葱的家

  • 和风早餐——盐煎三文鱼

    三文鱼、海盐

    综合评分 8.1 (727 做过)

    落音缤纷

  • 清蒸鲈鱼

    鲈鱼、青蒜、姜、猪油、蒸鱼豉油

    综合评分 8.2 (13912 做过)

    木可厨房