鲜香嫩滑的 虾仁滑蛋
虾仁、鸡蛋、盐、料酒、白胡椒碎、牛奶
综合评分 7.2 (1289 做过)
So_nice_3Q
酸辣厥根粉
厥根粉、小尖椒、香菜、酱油、醋、盐、味精、糖、花生米、油
综合评分 8.1 (151 做过)
俊良老妈-双双
快手减脂便当
蛋白质、碳水化合物、蔬菜
综合评分 8.0 (14 做过)
lewisbaby
蒜泥茄子
茄子、大蒜、小米椒、生抽、醋、糖、香油、盐、小葱、香菜
综合评分 9.1 (20 做过)
羽萱的妈妈_
蒜蓉蒸茄子
茄子、大蒜、生抽、糖、盐、葱
综合评分 7.4 (177 做过)
怡涟
【减脂主食系列】香菇虾皮玉米土豆藜麦焖饭
藜麦、土豆、干香菇、虾皮、玉米粒、橄榄油、淡口酱油/生抽
4 做过
桃小绵
林云志减肥增肌餐15-龙须面汤香菇肉丝虾干芹菜茭白青菜鸡蛋米线米面午餐晚餐健康减脂主食
各类食材
3 做过
林大厨修炼地
减脂主食 牛肉杂蔬糙米饭
糙米、小米、杂粮五谷豆、大米、健身牛肉、洋葱、胡萝卜、土豆、橄榄油、料酒、生抽、盐、蚝油、黑胡椒、香菇
5 做过
苏若菀
鸡蛋牛奶烤燕麦 ~的N种组合🌾(减脂期主食)低脂低卡低碳水
鸡蛋、无糖半脂牛奶、燕麦(我都20g)、其他的材料 都在下面啦~各类搭配 有甜的有咸的~
综合评分 7.1 (23 做过)
戴眼镜的肥猫
肉沫蒸芋头(可当减脂主食)
芋头(香芋)、肉沫、生粉、盐、黑椒粉、花椒粉、葱花、小米椒,蒜、生抽
综合评分 8.0 (97 做过)
陈萌萌-
减脂期主食 红豆山药糕 无糖低油
山药、红豆、食用油
综合评分 6.9 (162 做过)
木南木南灬
🍳超低卡路里鸡蛋烫饭——快手减肥食谱
鸡蛋、番茄、橄榄油、娃娃菜、盐、米饭
综合评分 7.6 (15 做过)
蜜糖唲
减肥餐低脂鸡胸肉饼
鸡胸肉、淀粉、胡萝卜、西兰花、生抽、盐、熟玉米、蚝油
综合评分 7.3 (1396 做过)
机器玲
减肥的首选早餐------简单美味又营养 的番茄金针菇火腿鸡蛋汤
西红柿、鸡蛋、金针菇、葱末、盐、胡椒粉
综合评分 6.9 (20 做过)
月亮私家烘焙师
豆腐蔬菜汤(减肥餐)
虾🦐、香菇、西红柿🍅、金针菇、西兰花🥦、嫩豆腐、食用油、生抽、盐、糖
综合评分 7.0 (95 做过)
廖掌柜