藜麦鸡胸肉沙拉
藜麦、鸡胸肉、芹菜、胡萝卜、巴斯克米醋(也可柠檬汁)、亚麻籽油或橄榄油、海盐、现磨胡椒粉、鸡蛋
综合评分 7.6 (391 做过)
会飞
低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉
鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉
综合评分 7.5 (556 做过)
陈娃娃wawa
桂花红枣蒸山药
山药、白糖、红枣、桂花
综合评分 7.8 (249 做过)
Pan小月
夏季清凉低脂蔬菜拌饭
黑木耳、番茄或小番茄、黄瓜、洋葱 姜 蒜、玉米粒、quinoa(小米代替)、Feta(希腊鲜酪,豆腐代替也很不错)、橄榄油、白醋或米醋、芦笋、柠檬汁(非必须)
12 做过
duanduan17~
鱼香山药
铁棍山药、黑木耳、胡萝卜、葱、姜、蒜瓣、生粉、生抽、老抽、料酒、盐、麻油、白醋、白糖
综合评分 7.6 (106 做过)
apple爱自己
清蒸鱼片
BASA鱼片、生姜、葱、小米辣、海盐、香油、美极鲜酱油
综合评分 7.6 (249 做过)
小瓶子AJ
凉拌芋丝
老干妈辣酱、芋丝、黄瓜、生抽、蒜、香油、白醋
综合评分 8.3 (134 做过)
幸福-Apple
碧波蔬菜鸡肉丸
鸡胸肉、胡萝卜、干香菇、葱末、蛋清、青菜、淀粉、酱油、香油、盐
综合评分 8.0 (496 做过)
潘潘猫
凉拌西兰花
西兰花、盐、白糖、香油
综合评分 7.9 (777 做过)
Liberty
减脂健身|凉拌手撕鸡丝(香辣&麻油版)
香菜碎、#主料#、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、#煮鸡胸肉料#、葱白、姜、料酒、#调味汁#、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、#点缀#、白芝麻、小葱
综合评分 8.1 (7458 做过)
减脂增肌芥末酱
凉拌黄瓜
黄瓜、蒜泥、生抽、醋、糖、芝麻油
综合评分 7.6 (2391 做过)
子瑜妈妈
理由:减肥利器