健康沙拉 薯泥

藜麦拌烤南瓜

小南瓜、藜麦、橄榄油、盐（可免）、酸奶

6 做过

朵朵躲猫猫

三色黎麦沙拉

鲜虾、芒果、蛋清、黎麦、茼蒿、芝麻菜、油醋汁

1 做过

喵小姐de厨房

田园有机黎麦沙拉

橄榄油、生菜、圣女果、油醋汁、黄瓜、黎麦、面包干、彩椒

0 做过

Tobyzhou

香草黎麦青木瓜炖小鸡胸

小鸡胸、百里香、罗勒、香料碎、手指胡萝卜、青木瓜、小番茄、橄榄油、洋葱、蒜、黎麦、海盐、黑胡椒

1 做过

兔兔的烘培时光

黎麦牛油果沙拉

黎麦、牛油果、鸡蛋、蔬菜

1 做过

大南小佳

黎麦鸡胸肉沙拉

鸡胸肉、黎麦、生菜类，胡萝卜（本次我未用）、紫薯，鸡蛋，玉米，秋葵、各类水果，本次我用火龙果

1 做过

小多的大少

春日黎麦暖沙拉

黎麦、圣女果、彩椒、黄瓜、椰子油（橄榄油）、柠檬、黑胡椒、薄荷叶

2 做过

大南小佳

烤南瓜黎麦沙拉

黎麦、秋葵、南瓜、豆腐、柠檬汁、橄榄油、黑醋、蜂蜜、盐

3 做过

二姐的厨房

黎麦海鲜蔬果沙律

黎麦、海鲜：、鲜虾仁、鲜鱿鱼、蔬果：、紫生菜（可选）、紫甘蓝（可选）、青瓜或芦笋、牛油果或苹果、圣女果（小蕃茄）、调味料：、橄榄油、蛋黄沙律酱可选、黑椒粒、盐、意大利黑醋、砂糖

4 做过

小亦小小

藜麦沙拉

藜麦、虾仁、牛油果、樱桃番茄、洋葱、紫甘蓝、香菜、柠檬皮屑、柠檬沙拉汁、现磨黑胡椒碎、橄榄油

综合评分 7.4 （239 做过）

呤儿

【减脂达人】美式西南藜麦沙拉

生藜麦、黑豆、红色水果椒、紫色洋葱、小西红柿(圣女果、冷冻玉米粒、#沙拉汁、一个柠檬的柠檬汁、橄榄油、香菜、辣椒粉、盐、孜然

3 做过

真懿Zhenyi

红薯鸡蛋藜麦沙拉

红薯、洋葱、橄榄油、新鲜迷迭香、熟藜麦、生菜、任意瓜子、酱汁、橄榄油、黑醋、盐、熟鸡蛋

综合评分 8.8 （119 做过）

kakeru

【健康三餐】拌饭+自制酱汁

瘦牛肉馅、绿叶菜（菠菜、羽衣甘蓝等）、胡萝卜、西葫芦、红甜椒、褐蘑菇、葱、泡菜、白芝麻、生抽、香油、蒜片、料酒、鸡蛋、酱汁、水、韩式辣酱、白醋、藜麦或米饭、蒜末、糖

综合评分 9.0 （158 做过）

Sunny_Kreglo

藜麦鸡肉时蔬煮锅（chicken ＆Garden Veggies Guinoa Skillet)

洋葱（大）、大蒜、橄榄油、灯笼椒（我用了青椒）、盐、现磨黑胡椒粉、无骨鸡胸肉、藜麦、水、西葫芦、西兰花、圣女果（我用了大番茄切块）、欧芹

综合评分 8.3 （49 做过）

T瞎子

藜麦菠菜沙拉

藜麦、嫩叶菠菜、罗勒、小番茄、羽衣甘蓝、莳萝、白芦笋、青柠、橄榄油、盐、黑胡椒

综合评分 8.2 （21 做过）

kakeru