春日黎麦暖沙拉

Name: 春日黎麦暖沙拉
Ingredients: 适量黎麦; 50克圣女果; 60克彩椒; 60克黄瓜; 适量椰子油（橄榄油）; 适量柠檬、黑胡椒; 3-4片薄荷叶

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大南小佳

虽然春日阳光铺洒大地，但还是不想让胃多早接触冷食，保护好肠胃。

用料

黎麦	适量
圣女果	50克
彩椒	60克
黄瓜	60克
椰子油（橄榄油）	适量
柠檬、黑胡椒	适量
薄荷叶	3-4片

春日黎麦暖沙拉的做法

1、黎麦大约煮十五分钟。
2、圣女果对半切、彩椒&黄瓜切小块。
3、不粘锅放入椰子油，煸炒蔬菜至圣女果皱皮变软，挤入柠檬汁，撒黑胡椒，薄荷丝，煸炒一小会。
4、出锅与黎麦拌匀。

小贴士

用椰子油更香些！

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该菜谱发布于 2017-04-13 08:35:13

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