小多的大少
黎麦鸡胸肉沙拉
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人做过这道菜
今年去了新疆玩，回来后简直要2个月不想吃肉。然后单位食堂的午餐油腻的不行，导致我中午总是点沙拉🥗，但是好贵啊。研究了很多，最后鼓捣出一份终极午餐哈哈，渣图将就吧，实在不愿意拿出相机。
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 黎麦 | 蒸熟一饭碗 |
| 生菜类，胡萝卜（本次我未用） | |
| 紫薯，鸡蛋，玉米，秋葵 | |
| 各类水果，本次我用火龙果 |
黎麦鸡胸肉沙拉的做法
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需要煮熟的食材
鸡胸肉放生抽一点胡椒粉腌制一会直接下锅煎，熟后撕烂
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蔬菜底铺黎麦再铺一层蔬菜
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煮熟后的食材满铺，鸡蛋片撒点黑胡椒，撒坚果
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盖好的午餐
小贴士
1、这个沙拉🥗，蔬菜底层，一定要细碎，胡萝卜，紫甘蓝等可以直接用刮碎的大板子。底层细碎，才好搅拌。
2、紫薯搅碎再捏团，吃的时候用叉子容易捣碎，搅拌。
3，黎麦鸡胸肉沙拉推荐千岛酱或酸奶酱来拌，非常好吃
2、紫薯搅碎再捏团，吃的时候用叉子容易捣碎，搅拌。
3，黎麦鸡胸肉沙拉推荐千岛酱或酸奶酱来拌，非常好吃
