减肥-主食

双菇鸡肉粥

珍珠花菇、口蘑、鸡胸肉、胡萝卜丁、玉米粒、青豆、大米、盐、香油、香葱

综合评分 7.3 （49 做过）

偏离.于墨尔本.

【无油低脂】菠菜青酱意面

菠菜、意面.（一人份）、牛奶、海盐、蒜、干罗勒碎、面粉、帕玛森芝士粉（可选）

综合评分 7.6 （93 做过）

-鸡汤儿-

南瓜意面(Spaghetti with Pumpkin Sauce)

有机全麦意大利面、小南瓜、椰浆、橄榄油、海盐、意大利混合香料、生南瓜籽

综合评分 7.7 （383 做过）

小米三味蔬屋

老北京糊塌子

西葫芦、鸡蛋、面粉、盐、香油、蒜末、醋

综合评分 8.1 （5750 做过）

夯夯

蔬菜鸡蛋饼

香葱叶、面粉、鸡蛋、盐、红萝卜、凉水、植物油

综合评分 7.5 （471 做过）

布鲁比

【北京早上好】紫米芝士肉松饭团

紫米、大米、芝士片（我用了百吉福原味芝士）、肉松、蛋黄酱(可选择自己喜欢的酱料)、白醋、糖、盐、白芝麻、即食海苔片

综合评分 8.1 （735 做过）

文yimi

菠菜蘑菇蛋饼

蘑菇、菠菜、鸡蛋、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （108 做过）

小小小飞羊

豆渣饼

豆渣、玉米粉、盐、白胡椒粉、鸡蛋、红椒、芹菜

综合评分 7.7 （1212 做过）

apple爱自己

卷心菜的卷寿司

#材料（6人分）、卷心菜、米饭、A：米醋 2・1/2大匙、砂糖 2・2/3大匙、盐 ½小匙、青紫苏叶、白芝麻、鸡蛋、B：日式高汤 1・1/3大匙、盐 0.6ｇ、醤油 1/3小匙、油、蟹肉棒、黄瓜、蛋黄酱

综合评分 9.1 （21 做过）

jue

海苔鲜蔬吐司卷

黄瓜片、低脂沙拉酱、吐司、干燥海苔、肉松、白芝麻

综合评分 8.0 （146 做过）

Nicole的生活书

向日葵米饼

米饭、猪肉馅、胡萝卜、鲜香菇、鸡蛋、盐、面粉、香蕉一根、装饰用青菜

综合评分 8.2 （60 做过）

玉池桃红

饥饿的小鸟面条

面条、鹌鹑蛋、生菜、胡萝卜、芝麻、生抽、花生油

综合评分 8.7 （959 做过）

烩烩小厨

日式拉面

原味猪骨汤、拉面面饼、五花肉、鸡蛋、玉米粒、卷心菜、盐、料酒、老抽、白糖

综合评分 7.7 （1333 做过）

呤儿

金枪鱼芝士饭团

米饭、芝士、金枪鱼沙拉酱、鸡蛋、海苔

综合评分 7.9 （638 做过）

肖艾米