海苔鲜蔬吐司卷

8.3 综合评分
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5分钟打造颇具内涵的营养早餐
于我来说,最快乐的时间莫过于早餐时间,最痛苦的事莫过于错过早餐…早餐是一天的能量之源,这一餐,不追求奢华与隆重,营养与健康却是必不可少的元素。当然啦,偶尔花点小心思,来点小情调,即使是一个人的早餐,也定然会心情大好
阳光里面包卷,一个个小小的、胖胖的,看起来很是可爱,并没有刻意,却有点日式的味道。品味这样颇具内涵的营养早餐,让人不自觉地放慢脚步,享受这慵懒的清晨时光…

用料  

黄瓜片 若干
低脂沙拉酱 适量
吐司 3片
干燥海苔 3片
肉松 适量
白芝麻 少许

海苔鲜蔬吐司卷的做法  

  1. 准备所需食材

  2. 吐司切去四边,轻轻压实

  3. 将一片海苔放置于吐司片中央

  4. 翻面,涂少许沙拉酱

  5. 铺一层肉松

  6. 正中央放少许黄瓜丝

  7. 将吐司片从一侧卷起,裹紧

  8. 收口向下摆放,海苔表面撒少许白芝麻即可

小贴士

制作心得:
1.吐司片切去四边并压实,易于下面的步骤中卷起;
2.沙拉酱不宜过多,以免卷时漏出;
3.也可将沙拉酱换做喜欢的果酱,时蔬也可任意搭配。

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