减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨
鸡胸、金针菇、生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐、鸡蛋
综合评分 7.8 （412 做过）
唐栗子
【蛋蛋去哪了】超容易上手的西班牙马铃薯烘蛋Tortilla de patatas
中等大小的土豆、中等大小的洋葱、中等大小的鸡蛋、黑胡椒粉、盐、鸡精
综合评分 7.5 （345 做过）
真懿Zhenyi
减肥书谱：牛油果虾仁秋葵面包丁色拉（名字好长噢）
虾仁、秋葵、面包丁、牛油果、盐 黑胡椒
3 做过
太阳在拉里
减肥食谱：藜麦鱼肉鸡蛋蔬果烩饭
生藜麦、鱼肉、鸡蛋、白灼蘑菇、洋葱、胡萝卜、甜椒、生姜、菜籽油、叻沙酱
1 做过
烟熏三文鱼寿司
烟熏三文鱼、米饭
梅子
烟熏三文鱼煎蛋卷
鸡蛋、椰浆、香葱、烟熏三文鱼、洋葱、盐、现磨黑胡椒、柠檬切角、打发鲜奶油、橄榄油+黄油
综合评分 8.4 （105 做过）
细嗅蔷薇natalie
虾仁厚蛋烧
鸡蛋、虾仁、牛奶、盐
综合评分 7.5 （227 做过）
月亮晶晶
酸菜魔芋
魔芋豆腐、杭椒、云南酸菜、盐、生抽
综合评分 7.9 （141 做过）
小白素食记录
辣白菜炒魔芋丝结
魔芋丝结、韩式辣白菜、葱花、橄榄油、五香粉、盐
综合评分 7.4 （58 做过）
❤夏模樣❤
鲜菇油菜炒魔芋结
魔芋结、口蘑、平蘑菇、油菜、香葱、姜、干辣椒、生抽、鸡粉、盐
综合评分 7.0 （37 做过）
偏离.于墨尔本.
蔬菜烤燕麦（无油）
鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油
综合评分 6.9 （912 做过）
趣多多张小姐
减肥也能吃的美味—香烤鸡胸肉,嫩嫩嫩！
鸡胸肉、黑胡椒、盐、蒜蓉
综合评分 7.0 （124 做过）
星星掉落在泡泡浴里
牛油果饭团
牛油果、米饭、虾、芝麻、香油、拌饭海苔、盐
4 做过
下厨房用户_tuhc
减肥无油低热量菜谱-松茸牛腱土豆胡萝卜无油炖
牛腱、泡发松茸、土豆、胡萝卜、盐
太阳在拉里
