杜坎减肥第一阶段之高蛋白食谱

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创建时间: 2015-09-14      最后修改: 2020-09-06
20 菜谱
  • 烤鸭

    鸭腿、酱油、蒜、老姜、五香粉、花椒、冰糖、盐、蜂蜜

    综合评分 7.5 (340 做过)

    大花花西瓜瓜

  • 红油牛百叶

    牛百叶、干辣椒、姜、蒜、麻辣萝卜、料酒、辣椒酱、白醋、盐、糖、鸡粉

    综合评分 8.5 (77 做过)

    Nicole的生活书

  • 麻婆豆腐

    豆腐、肉末、生抽、白糖、芝麻油、湿淀粉

    综合评分 7.6 (1028 做过)

    盘子会唱歌

  • 亲子盖饭(杜坎减肥版)

    鸡蛋、鸡胸肉、味醂(可用料酒代替)、日本酱油(没有的也可以用生抽)、阿斯巴甜(不减肥用普通白糖一小勺、洋葱、魔芋米、水

    综合评分 8.3 (9 做过)

    Eeeki小喵叶

  • 白切鸡

    三黄鸡、料酒、姜、葱

    综合评分 8.1 (1837 做过)

    月亮晶晶

  • 红酒炖牛肉

    牛肉、牛肉汤、培根、橄榄油、胡萝卜、洋葱、盐、胡椒粉、面粉、红酒、番茄酱、大蒜、香叶、百里香、口蘑、黄油、橄榄油

    综合评分 7.7 (324 做过)

    君之

  • 香酥烤羊腿

    草寇、羊前腿、姜、葱、花椒、大料、砂仁、桂皮、陈皮、孜然粒、孜然粉、辣椒粉、迷迭香、盐、大蒜、老抽、蜂蜜、白酒

    综合评分 8.1 (173 做过)

    食尚小米

  • 孜然羊肉

    羊肉卷、白洋葱、酱油、孜然粉、孜然粒、辣椒粉、油、盐

    综合评分 7.9 (1007 做过)

    海蓝澜

  • 匈牙利烩牛肉

    牛肉、洋葱、柠檬、酸黄瓜汁、大蒜、番茄酱、橄榄油、辣椒粉、香叶、百里香,小茴香、盐、黑胡椒粉、芥末子、番茄

    综合评分 8.6 (375 做过)

    沈大王

  • 红烧鸡腿(好吃到没有朋友

    鸡腿、柠檬、姜、小葱、生抽、老抽、料酒、冰糖、食用油、水

    综合评分 8.2 (4026 做过)

    菀菀菀菀菀子酱

  • 酱牛肉

    牛腱子肉、楂干、花椒、大料、小茴香、香叶、姜、盐、生抽、老抽、五香粉、白糖

    综合评分 8.8 (518 做过)

    美妈

  • 无油煎鸡胸

    鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

    综合评分 8.4 (2981 做过)

    微辣是野人

  • 红烧鸡心

    鸡心、姜、大料、树椒、老抽、海鲜酱油、盐

    综合评分 7.3 (32 做过)

    花凉凉

  • 小米椒爆鸡胗

    小米椒、鸡胗、大蒜、盐,生抽,黄酒

    综合评分 7.9 (2546 做过)

    鸡人君

  • 老干妈炒魔芋

    魔芋、老干妈、青椒、大葱、胡萝卜、大蒜、姜丝、食用油、黑胡椒、盐

    综合评分 8.0 (81 做过)

    胖丫头的美食

  • 鲜得味金枪鱼鸡蛋卷

    紫苏叶、鲜得味金枪鱼、鸡蛋、细葱、盐

    12 做过

    qiuqiu*

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