减脂餐也要拼盘拼出高逼格

鸡蛋麦芬(减脂增肌）

鸡蛋、菠菜，青椒，西兰花（任何蔬菜）、蘑菇（随意）、鸡肉（香肠，牛肉，扇贝。。均可）、盐

综合评分 7.5 （446 做过）

zahra 花儿

理由：减脂餐

水炒鸡蛋

鸡蛋、虾皮、葱花、盐、料酒

综合评分 7.6 （266 做过）

红姨食坊

理由：减脂餐

西葫芦烘蛋

黑胡椒末、西葫芦、鸡蛋、牛奶、红辣椒、盐

综合评分 7.5 （126 做过）

大花花西瓜瓜

理由：减脂餐

蘸汁菠菜鸡蛋糕——春季养生多吃菠菜

鸡蛋三个，菠菜一小把，盐适量，水淀粉，小葱。

综合评分 7.8 （1975 做过）

玉池桃红

理由：减脂餐

金枪鱼蛋皮三明治

吐司面包、蛋皮、金枪鱼、酸乳酪酱

综合评分 7.5 （23 做过）

下厨房用户_geqhb

理由：减脂餐

98%成功的溏心水煮蛋攻略

白开水、鸡蛋、各种配鸡蛋吃的酱。

综合评分 8.5 （1538 做过）

三千里的小丫杈

理由：减脂餐

鸡肉饼 杜坎饮食

燕麦麸、鸡胸肉、鸡蛋、料酒 葱 椒盐

综合评分 7.1 （45 做过）

竹熊大虾

理由：减脂餐

享受季节风味的四款鸡蛋烧

#春·蚕豆鸡蛋烧、#材料、鸡蛋、蚕豆、帕玛森芝士粉、盐、胡椒、油、#夏·玉米鸡蛋烧、#材料、鸡蛋、生玉米、盐、砂糖、黄油、#秋·菌菇鸡蛋烧、#材料、鸡蛋、培根、香菇、蟹味菇、油、味啉、酱油、#冬·茼蒿鸡蛋烧、鸡蛋、茼蒿、魩仔鱼、淡味酱油、味啉、油

5 做过

早餐礼赞

理由：减脂餐

彩蔬面包焗蛋

番茄（必选，因为汁水，烤完正好被面包吸收）、牛油果（可选）、彩椒其他宜烤蔬菜、肉类：培根、萨拉米、金枪鱼都不错、玉米粒（可选）、黑胡椒、盐、喜欢的香草、鸡蛋、面包（我用的欧包，建议别用软妹面包）、喜欢的奶酪

综合评分 7.8 （22 做过）

浮躁的时光

理由：减脂餐

完美水波蛋

鸡蛋、水、白醋

综合评分 8.4 （497 做过）

老辰儿

理由：减脂餐

马苏里拉煎蛋

鸡蛋、盐、马苏里拉、混合蔬菜粒（玉米，胡萝卜，青豆）

综合评分 7.7 （252 做过）

-鸡汤儿-

理由：减脂餐

超简单煮温泉蛋

鸡蛋、柴鱼酱油、葱花、厨房用纸

综合评分 8.4 （221 做过）

jue

理由：减脂餐

减肥零食燕麦饼干

鸡蛋、燕麦（桂格即食燕麦）、蜂蜜、红糖、奶粉、玉米油

综合评分 6.9 （5025 做过）

爱吃吃不停的丸子

理由：减脂餐

秋葵厚蛋烧

鸡蛋（中号）、秋葵、盐、牛奶或水、油

综合评分 7.7 （2050 做过）

胡萝卜熊

理由：减脂餐