减脂么么哒

300大卡吃到撑 / 鲜美蘑菇烩青菜

鸡蛋、蘑菇、午餐肉、小白菜、生姜

综合评分 7.8 （237 做过）

做饭的小狐狸

减脂期 西红柿土豆炖牛肉（无油版）

牛腱肉🥩、西红柿🍅、土豆🥔、胡萝卜🥕、姜、料酒、蕃茄酱、花椒大料

0 做过

减脂期的乔一小胖妹

减脂三餐 | 黑胡椒牛肉（低油）十五分钟快手系列

【3-4份量】、牛肉、红椒、青椒、白洋葱、葱、橄榄油、大蒜、生姜、【牛肉腌料】、生抽、料酒、【黑胡椒汁】、生抽、料酒、蜂蜜、现磨黑胡椒粉

综合评分 7.7 （31 做过）

七豆er

糙米燕麦虾仁蛋炒饭【减脂期可用】

糙米 、紫米 、燕麦 、鸡蛋 、虾仁 、玉米粒 、青豆粒 、盐、黑胡椒粉、xo酱

0 做过

烟丨

林云志减肥增肌餐19-丝瓜虾仁蒜蓉盅家常菜快手减脂健康早餐午餐晚餐

丝瓜、虾仁、蒜蓉

3 做过

林大厨修炼地

全麦西葫芦虾仁鸡蛋包子（减脂必备）

包子皮、全麦面粉、温水、酵母粉、小苏打、包子馅、西葫芦、木耳、鸡蛋、虾仁、蚝油、盐、香油、生姜粉、五香粉、橄榄油

2 做过

月小胖U-Know

早餐豆腐饼（速食健身餐）

鸡蛋、胡萝卜、虾皮、葱、面粉、老豆腐

0 做过

季淑女士

（健身餐）藜麦鸡胸豆腐丸

鸡胸、豆腐、香菇、小油菜、藜麦、黑胡椒粉、蒜盐、姜粉、料酒、鸡蛋、Mrs.Dash烤鸡调料、洋葱碎

综合评分 8.1 （166 做过）

Kira荻

健身餐：黄金龙利鱼

龙利鱼柳 、鸡蛋 、盐、孜然粉、料酒

0 做过

牛油果与鳄梨小姐

健身餐：香煎龙利鱼

速冻龙利鱼片、果酒、生姜、洋葱、柠檬、黑胡椒、橄榄油、食盐

综合评分 8.1 （22 做过）

造食日记

白菜木耳炒牛肉-减脂版

白菜、牛肉、木耳、料酒、酱油、辣椒、胡椒粒

综合评分 7.7 （7 做过）

叁叁营养咨询

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）

鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 8.1 （2170 做过）

大星大米随便你

蛤蜊豆腐汤(减肥)

蛤蜊、内脂豆腐、姜蒜、番茄、各种蔬菜、牛肉

综合评分 8.6 （288 做过）

蔡不白

香煎鸡胸肉

鸡胸肉、黄酒、食用盐、蚝油、芦笋、柠檬、橄榄油

综合评分 7.3 （2400 做过）

耶达达

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1404 做过）

艾拉小厨房

高蛋白减肥鸡肉饼

鸡蛋、鸡胸肉、豌豆、玉米、淀粉、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.5 （522 做过）

开水子