低卡减脂餐

电饭煲30min-番茄时蔬鸡胸肉

鸡胸肉、番茄、时蔬（我用的小白菜）、酱油、盐

综合评分 6.6 （59 做过）

blossomouting

咖喱鸡胸沙拉

鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香（可选）、咖喱粉、酸奶、杏仁片（可选）、配菜

综合评分 7.9 （85 做过）

苗苗桑

减肥甩肉三明治

白煮蛋、全麦面包、番茄、黄瓜、牛奶、黑胡椒粉、盐、橄榄油

综合评分 7.9 （146 做过）

Vail_ep

金针菇肥羊

火锅肥羊卷、金针菇、生抽、料酒、糖、蒜、姜、黑胡椒

综合评分 7.7 （132 做过）

2货喵喵嘴巴牢

理由：羊肉片

减脂好吃的蒸茄子

茄子、大蒜、小葱、盐、生抽、醋、芝麻油、胡椒粉

综合评分 7.4 （500 做过）

NNFOREVER

快手家常菜：金针菇炒鸡蛋

鸡蛋、金针菇、黑木耳、油、盐、红剁椒

综合评分 7.2 （114 做过）

黄豆豆的一家

蒜蓉蒸金针菇

金针菇、蒜、色拉油、盐、鲜味生抽、麻油、葱花、糖

综合评分 8.4 （28723 做过）

E路拾缘

蔬菜烤燕麦（无油）

鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油

综合评分 6.9 （912 做过）

趣多多张小姐

豆豉蒸鳕鱼

鳕鱼、料酒、花椒粉、豆豉、蒜末、红尖椒、醋、蒸鱼豉油或生抽

综合评分 8.1 （145 做过）

苗苗桑

冬瓜蒸鸡

鸡腿、冬瓜、姜、蚝油、料酒、胡椒、盐、鸡精

综合评分 8.1 （118 做过）

斯佳丽

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1404 做过）

艾拉小厨房