学会做主食我就不怕饿死啦

无需和面❗️懒人早餐鸡蛋饼

手抓饼、鸡蛋、午餐肉或火腿、小葱

综合评分 7.6 （689 做过）

悦己小食光

土豆胡萝卜丝鸡蛋饼

胡萝卜、鸡蛋、盐、面粉、胡椒粉、葱、土豆

综合评分 7.6 （85 做过）

喜欢做家庭主妇的上班族

【减脂达人】高蛋白低碳水の好味番茄豆腐羹

番茄(中等大小、鸡蛋(正常大小、内酯豆腐、香菜、盐、鸡精、葱

综合评分 7.9 （271 做过）

真懿Zhenyi

小清新牛油果火腿意面

牛油果（熟透了的为佳）、意面、全脂牛奶、芝士碎、火腿片（或火腿肠一根）、黄油（或橄榄油）、盐和胡椒、大蒜

综合评分 7.2 （2370 做过）

丁团团

香烤红薯条

红薯、橄榄油、辣椒粉、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.2 （180 做过）

小白素食记录

油泼面

面条、辣椒面、蒜苗（也可加姜末 蒜末）、葱、香醋（陈醋会过酸）、盐、酱油、青菜、豆芽、油

综合评分 8.5 （5370 做过）

rosingsing

超能陆战队大白便当

米饭、海苔、芝士片

综合评分 8.9 （468 做过）

Kanaho

电饭锅香菇香肠饭(●´∀｀●)

米、腊肠/香肠/热狗、香菇

综合评分 8.2 （1349 做过）

raramimi

香菇土豆腊肠焖饭

香菇、土豆、腊肠、生抽、盐、糖

综合评分 7.9 （591 做过）

蝶儿飞舞-2

什锦蛋炒饭

米饭、鸡蛋、虾仁、火腿、豌豆、胡萝卜、香菇、其他你喜欢的菜料、香葱、盐、油

综合评分 7.9 （5512 做过）

水十九

家常蛋炒饭

米饭（冷饭）、鸡蛋、午餐肉、青豆仁、胡萝卜粒、玉米粒、盐、料酒、鸡粉

综合评分 7.9 （14406 做过）

呤儿

香蒜面包条

土司面包、大蒜、细葱、黄油、黑胡椒、盐

综合评分 8.1 （3237 做过）

子瑜妈妈

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4013 做过）

李浆果

夏日快手凉拌面

面条（挂面各种面都可）、黄瓜、香菜、大蒜、豆瓣酱、酱油、芝麻油、醋

综合评分 8.1 （3144 做过）

肠儿CR