家常蛋炒饭

7.9 综合评分
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都说蛋炒饭是检验厨艺的标准,有些不以为然,因为不太喜欢干硬口感的炒饭。我喜欢用新鲜的米饭来炒饭,不用加很多油,不用反复地炒,只要将蛋和其他材料煸炒好,与米饭混合炒匀即可。

用料  

米饭(冷饭) 1大碗
鸡蛋 1~2个
午餐肉 70克
青豆仁 1勺
胡萝卜粒 1勺
玉米粒 1勺
2~3克
料酒 1小勺
鸡粉 少许

家常蛋炒饭的做法  

  1. 将青豆仁、胡萝卜粒和玉米粒分别焯水备用;午餐肉改刀成小丁;如果用刚煮好的米饭,先盛出来摊凉;鸡蛋打散,加入少许料酒和盐,入油锅炒到凝结盛出;

  2. 炒锅不用再加油,将米饭倒入炒散,调入适量盐,倒入所有配菜翻炒均匀即可;这样炒出来的蛋炒饭不会吸收很多油份,口感柔软入味,且更容易消化。

小贴士

请看清楚并准确理解菜谱,不是简单的炒饭不加油,而是「利用炒蛋后的锅炒饭不用再加油」!!!
有烹饪常识的人都知道,蛋吃油,滑炒时油要够多,蛋炒出来才够嫩;炒完蛋的锅很油润,用来炒饭完全足够;
炒饭的功夫在于把饭炒散、炒热,米饭粒粒分开不是靠油氽出来的,而是将米粒里的水分适度炒干以降低黏度的效果;米饭软硬适中的口感取决于饭粒所含水份的恰到好处,那才是真正好吃的炒饭。

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该菜谱发布于 2011-09-29 07:54:18
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家常蛋炒饭的答疑

  • 啦啦的御厨房  2015-09-15  
    245
    亲,玉米粒是买新鲜的玉米剥出粒来吗?粘玉米还是黄色老玉米?还是买煮熟的玉米?或是买烘焙店里冻的玉米粒?
    作者回复 2015-09-15  
    的确是买新鲜的玉米剥出粒来,但既不是粘玉米也不是老玉米,更不是煮熟的玉米!是买黄色的甜玉米也叫水果玉米,或者买超市里的冻玉米粒!
  • 蓝色玫瑰9009  2014-08-02  
    200
    请问焯水的作用或者目的是······?
    作者回复 2014-08-02  
    焯水是让食物在烹制前达到半熟或全熟的程度,尤其是配料中的豌豆、胡萝卜等,很有可能是速冻材料,经过焯水会改变原来生硬的口感,等米饭炒热了再放入,不需要炒太多时间,还可以保持蔬菜原有的色泽。
  • 寒炎王文圣音_tmxy  2013-08-24  
    88
    用白酒行不?
    作者回复 2013-08-24  
    加料酒原为去蛋腥,没有也不必刻意;白酒的酒精含量较高,不是所有食材都适合用的。
  • 小毛球球  2017-03-03  
    40
    看到留言有人把新鲜的米饭理解成了生米,我也是醉了,哈哈哈~
    作者回复 2017-03-04  
    见证奇葩留言就在下厨房!
  • 袜子白白  2013-11-03  
    39
    直接生米下锅炒?得炒多久才能熟呀?需要加水吗?
    作者回复 2014-08-02  
    请问哪里出来个「直接生米下锅炒」?莫名其妙!
  • 喜欢汤  2016-09-20  
    19
    请问怎样才能把饭炒散呢?谢谢,总是粘在一起而且粘锅
    作者回复 2016-09-20  
    火要小,放入米饭炒的频率不要太高,水分自然就会收干,一旦水分少了,米饭就能炒散...
  • Doue朵一  2018-11-01  
    16
    写留言不是问问题,是看了别人提的一些奇葩的问题,心疼作者五分钟,表示慰问!……🌷
    作者回复 2018-11-01  
    谢谢你!亲好有爱~
  • 我是多多妈  2017-09-26  
    15
    玉米青豆胡萝卜粒都是开水下去焯水然后水开就好了吧?我每次看到焯水都在想冷水还是热水焯水的问题。不要骂我啊,我是小白
    作者回复 2017-09-26  
    焯水确实分冷水和热水,一般肉类都是冷水焯,蔬菜都是开水焯
  • 文明人_02xv  2017-05-26  
    8
    长那么大 头回听说炒饭要放料酒的  你也是人才
  • 下厨房用户_kp67b  2019-03-25  
    7
    哈哈哈哈哈哈哈哈留言只为了心疼作者大大回复这么多奇葩问题
    作者回复 2019-03-25  
    谢谢亲!

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