减脂dika

番茄肉酱面(附低脂无油快速番茄肉酱做法)

番茄、精瘦肉、意大利混合香草、糖、面粉、盐

1 做过

大象蚂蚁和小象们

低脂无油无淀粉香菇胡萝卜鸡肉丸 超级Q弹

香菇、鸡蛋清、鸡胸肉、盐、胡萝卜、白胡椒粉、洋葱粉、姜粉、蒜粉、孜然粉、耗油、食盐、生抽

综合评分 8.6 （7 做过）

安宝妈

高蛋白低卡鸡肉丸子（无碳水版）增肌减脂必备！！！120kcal/100g

鸡胸肉/鸡腿肉、蛋清、葱、研磨胡椒粉、盐、料酒

综合评分 7.8 （578 做过）

Ww_Sid蘑菇

火龙果镜面慕斯蛋糕低糖魔改版

淡奶油、红心火龙果、吉利丁片、饼干、牛奶、冰糖、蜂蜜

0 做过

莲子莲藕汤

0高筋粉全麦面包

全麦面粉（风筝牌）、谷朊粉/面筋粉（重中之重！）、水、鸡蛋、糖、盐、油（橄榄油）、即发干酵母（安琪）

1 做过

MJ念

低脂低糖100%纯全麦吐司（减脂配方，发酵却好到不可思议）

全麦粉（鲍勃红磨坊）、谷朊粉、水、全蛋、盐、糖、鲜酵母、橄榄油

综合评分 8.5 （74 做过）

MJ念

万能的洋葱番茄酱（健康低卡）

番茄、砂糖、洋葱（大）、蒜（切碎）、橄榄油、盐、黑胡椒、番茄酱（市售）

4 做过

Caramel__

冬瓜汁

带皮冬瓜、凉开水、糖浆或蜂蜜、柠檬

综合评分 7.4 （122 做过）

小白素食记录

低脂燕麦海苔肉松马芬【轻卡小食】

鸡蛋、牛奶、橄榄油、蜂蜜、盐（根据肉松咸度）、泡打粉、燕麦（即食）、低粉、肉松、寿司海苔、香草精

综合评分 8.1 （323 做过）

一只有猫病的Sunsun

全麦咸蛋黄杏仁意式脆饼Biscotti——低卡超香吃网红【低卡小食】

全麦粉、杏仁粉、中筋粉、泡打粉、小苏打、咸蛋黄、橄榄油\椰子油\玉米油、鸡蛋、牛奶、盐\海盐、蜂蜜、香草精、杏仁碎

综合评分 8.5 （120 做过）

一只有猫病的Sunsun

椰香乳酪月饼（100G）

内馅、熟糯米粉、外皮、糯米（机磨）、大米粉（水磨）、小麦淀粉、鲜牛奶（常温）、现磨糖粉、葵花籽油、奶油芝士、黄油、炼乳、全脂奶粉、牛奶、玉米淀粉、椰蓉、草鸡蛋、现磨糖粉、防粘手

1 做过

张小丝儿

咖啡芝士燕菜月饼

咖啡芝士燕菜月饼

0 做过

小小烘培坊

「生酮keto」乳酪芝士月饼

饼皮：、乳酪馅：、奶油奶酪、黄油、蛋黄、杏仁粉（椰子粉减半）、甜菊糖

综合评分 8.0 （11 做过）

木木木木木大爷

【300卡】一小时搞定三天的正餐

#米饭 每份108大卡、白米、糙米、#肉类 每份94大卡、鸡胸肉、盐和胡椒、#蔬菜 每份113大卡、切片蘑菇、西葫芦、胡萝卜、洋葱、甜菜根、小番茄、姜和蒜、盐和胡椒、食用油

综合评分 8.0 （85 做过）

lovelesscat

香菇胡萝卜鸡胸肉丸

鸡胸肉、香菇、胡萝卜、盐、黑胡椒

综合评分 7.4 （1003 做过）

丹妈爱下厨