减脂dika

无油无糖胡萝卜吐司（超级柔软！）

鸡蛋、牛奶、水、蒸熟的胡萝卜切粒、盐、燕牌耐低糖酵母、金像牌高筋面粉

综合评分 8.0 （7 做过）

27elf

低卡黑麦全麦吐司

高筋粉、全麦粉（含麦麸）、黑麦粉、奶粉、水、酵母、细砂糖、盐、黄油

综合评分 7.8 （771 做过）

IsabelaHei

香芹凉拌手撕鸡胸肉 低卡减肥方便快捷~

鸡胸肉、芹菜、香菜、老干妈(吃辣的就加)、料酒、酱油、醋、大蒜

综合评分 7.8 （489 做过）

Babyfroggz

牙签牛肉（减脂餐）

牛肉、大蒜、干辣椒、姜、葱、辣椒面

综合评分 8.0 （130 做过）

赖PP

减脂版豌豆浓汤奶盖

豌豆、土豆、水、牛奶、盐、自制酸奶、抹茶粉

5 做过

十万吨西瓜

无油低糖菠菜戚风

#菠菜汁、菠菜、水、#蛋糕、鸡蛋、菠菜汁、低筋面粉、细砂糖

综合评分 7.6 （12 做过）

宅女食记

全麦土司

高筋面粉、全麦面粉、快速干酵母、水、盐、糖、奶粉、黄油

综合评分 7.6 （2807 做过）

君之

无油低脂酸奶蛋糕

低筋面粉、玉米淀粉、鸡蛋、原味酸奶、砂糖（蛋黄）、砂糖（蛋清）、白醋

综合评分 7.7 （188 做过）

秋天的蝎子

全麦无糖无油麻薯软欧

鸡蛋、牛奶、盐、酵母、高筋面粉、全麦粉或黑麦粉 、亚麻籽粉和坚果（可不用）、麻薯用料、糖、糯米粉、玉米淀粉、牛奶、黄油

综合评分 7.3 （325 做过）

王圆点

简单又健康的100%黑麦面包（黑裸麦与黑小麦）

无天然酵母黑麦面包（这是一个300g的榜蛋糕模具的量.450g盒子翻倍，也可做圆形藤篮）、纯黑裸麥粉（见贴士3.4）、无糖酸奶（贴士5）、干酵母/或新鲜酵母、盐、葵花籽、天然酵母黑麦圆形面包(藤篮圆形）、黑裸麦粉、水、黑裸麦天然酵母、盐、葡萄干、天然酵母黑麦条状面包（用小号约300g磅蛋糕模具）、黑裸麦粉、温水、熟成的黑麦天然酵母、盐、葡萄干，南瓜籽（可选）、黑小麦面包、见步骤16.17、消耗废弃天然酵种版（贴士6）、黑裸麦粉、水、废弃酵种、干酵母、盐、辅料

综合评分 8.3 （106 做过）

大象蚂蚁和小象们

【低脂低糖】黑麦吐司 面包机版

高筋面粉、黑麦粉、糖、盐、即发干酵母、水

综合评分 7.9 （28 做过）

小麦麦咪

烟熏三文鱼菠菜蛋卷

新鲜菠菜、新鲜罗勒、新鲜切碎的莳萝、烟熏三文鱼、蛋黄、蛋白、奶油奶酪、半个柠檬榨汁，半个柠檬皮屑、盐和黑胡椒

综合评分 8.0 （433 做过）

细嗅蔷薇natalie

美味鸡胸肉干丝（改良版）

鸡胸肉、橄榄油、番茄酱、胡椒粉、盐

综合评分 7.9 （2445 做过）

健身厨男

低脂低糖红枣蛋糕

红糖、低粉、鸡蛋、饮用水、泡打粉、干红枣、玉米油

综合评分 8.1 （102 做过）

Okr

低脂红枣蛋糕

干红枣、低筋面粉、红糖、鸡蛋、水、黄油、泡打粉、小苏打

综合评分 7.0 （3017 做过）

君之

早餐鸡蛋杯cupcake Frittata

青椒或红椒、洋葱、蘑菇、奶酪（羊奶酪，切达或你家里有的各种奶酪）、菠菜、培根、鸡蛋、橄榄油、盐和黑胡椒、帕玛森芝士磨粉

综合评分 8.3 （1673 做过）

细嗅蔷薇natalie