一个椰子

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最近对椰子种草的程度已经达到了制高点,吃的用的全都换成了椰子味的,整个人每天都散发着一种椰子的清(guai)香(wei)

收集一系列简单+低脂的椰子食谱,一个人一顿也能做的【正餐】or【甜点】

PS:国外菜谱里说的椰子粉一般是指coconut flour,是吸水性很强,可以像面粉一样使用的粉,不是国内用来泡饮料喝的速溶椰子粉,做国外菜谱的时候要留心下,以免出现事故....

PPS:嗜椰子如我,一般就把牛奶都换成coconut milk了。超市里的coconut flavor almond milk不仅低脂低卡,而且椰子味也很正,真是不能更心水啊♡;面粉也换成了coconut flour,用的时候粉少水多,超级健康~~
创建时间: 2014-09-14      最后修改: 2020-09-06
40 菜谱
  • 无粉椰香pancake

    鸡蛋、香蕉、椰子粉

    3 做过

    小池吃chi

    理由:考虑可以在这个方子里加一点buttermilk,可能会更加膨胀柔软

  • 自配饮料(一只椰子)

    椰汁、牛奶

    3 做过

    冬眠的太阳花

  • 纯素豆腐巧克力冰淇淋

    豆奶、豆腐(传统豆腐)、椰浆、可可粉、细砂糖

    综合评分 7.4 (41 做过)

    奶油樱桃

  • 18岁的椰汁小圆子

    椰子汁、糯米粉、水

    综合评分 7.5 (102 做过)

    loisyang

  • 椰浆饭&煎茄子西红柿夹

    椰粉、茄子、西红柿、大米、盐

    4 做过

    小白素食记录

  • 椰汁千层糕

    椰浆、纯牛奶、片糖/红糖、马蹄粉、水

    综合评分 7.7 (4001 做过)

    雪清_liang

  • 椰浆烤西葫芦鹰嘴豆泥

    浓椰浆、鹰嘴豆、西葫芦切丝、胡萝卜切丝、面粉、小麦胚芽粉、盐、蘑菇精、橄榄油、白胡椒粉、综合干香草、欧芹碎

    1 做过

    素颜生活

  • 椰汁鸡蛋布丁

    布丁粉、椰浆、鸡蛋、砂糖、水

    40 做过

    甜蜜伊人

  • 木瓜椰汁西米露

    小西米、木瓜、椰浆/牛奶、糖

    综合评分 7.9 (1073 做过)

    呤儿

  • 柠檬椰香小蛋糕

    低筋面粉、椰丝、柠檬皮、玉米油、鸡蛋、牛奶、细砂糖、泡打粉、小苏打、柠檬汁、柠檬汁、糖粉、椰丝

    综合评分 7.9 (213 做过)

    君之

  • 5分钟糯米糍(懒人版)

    思念黑芝麻汤圆、椰蓉、凉开水

    综合评分 8.4 (939 做过)

    墨七

  • 椰汁西米露

    西米、椰汁、牛奶、冰糖

    综合评分 7.6 (2563 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 椰汁红豆糕

    椰浆、红豆、牛奶、水、栗粉、白糖、鱼胶粉

    13 做过

    侥幸的鱼

  • Pierre Herme的椰子瓦片

    材料(直径6cm,厚度2mm 约30片)、椰子粉(肯定不是速溶椰子粉,有争议大家暂时别做)、细砂糖(看小贴士减糖部分说明)、全蛋(约2个58g-60g的鸡蛋)、融化的黄油

    综合评分 6.8 (140 做过)

    邪恶paopao

    理由:椰子粉就是coconut flour(不是国内的速溶椰子粉);coconut flakes是椰蓉

  • 芒果椰浆糯米饭

    椰浆粉、糯米、白砂糖、盐、芒果切片

    17 做过

    labrador

  • Max Homemade Coconut Coffee Cupcake椰子咖啡纸杯蛋糕

    低筋面粉、泡打粉、鸡蛋、椰浆、咖啡粉、糖、紫薯、黄油

    84 做过

    陆凯汐