一个椰子

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最近对椰子种草的程度已经达到了制高点，吃的用的全都换成了椰子味的，整个人每天都散发着一种椰子的清（guai）香（wei）

收集一系列简单+低脂的椰子食谱，一个人一顿也能做的【正餐】or【甜点】

PS：国外菜谱里说的椰子粉一般是指coconut flour，是吸水性很强，可以像面粉一样使用的粉，不是国内用来泡饮料喝的速溶椰子粉，做国外菜谱的时候要留心下，以免出现事故....

PPS：嗜椰子如我，一般就把牛奶都换成coconut milk了。超市里的coconut flavor almond milk不仅低脂低卡，而且椰子味也很正，真是不能更心水啊♡；面粉也换成了coconut flour，用的时候粉少水多，超级健康~~

Jackpackage

创建时间: 2014-09-14 最后修改: 2020-09-06

40 菜谱

（无黄油）椰香司康

椰树牌椰汁、面粉、椰蓉、泡打粉、植物油、鸡蛋液、绵白糖

综合评分 6.9 （277 做过）

乔巴酱
椰蓉燕麦酥饼~Desiccated Coconut Oatmeal Cookies

低筋面粉100克、燕麦片60克、椰蓉25克、黄油85克、细砂糖40克、鸡蛋25克、泡打粉1/4小勺（1.25ml）

综合评分 8.5 （63 做过）

Pet猫猫
椰子脆塔

低粉、细砂糖、黄油、蛋黄、水、鸡蛋、细砂糖、盐、牛奶、黄油、低粉、椰丝

0 做过

来来美食
椰挞

低粉、黄油、蛋黄、糖粉、盐、黄油、鸡蛋、糖粉、椰蓉、椰浆

综合评分 7.2 （255 做过）

阳光天使
椰子里的美味（双层椰子冻）

椰子、牛奶、淡奶油、吉利丁粉/片、糖、椰浆

综合评分 7.1 （96 做过）

Z。小白
椰汁紫米糕

紫米、椰汁、砂糖、玉米淀粉

综合评分 5.9 （29 做过）

myeongseong
月饼闹中秋之椰蓉馅

椰蓉、玉米淀粉、花生油、白糖、牛奶、奶粉、水

综合评分 7.6 （472 做过）

石头娘
泰式芒果糯米饭

芒果（最好是象牙芒）、椰浆、泰国双象糯米、糖、盐

综合评分 7.9 （395 做过）

蔬果星人

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