一个椰子

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最近对椰子种草的程度已经达到了制高点,吃的用的全都换成了椰子味的,整个人每天都散发着一种椰子的清(guai)香(wei)

收集一系列简单+低脂的椰子食谱,一个人一顿也能做的【正餐】or【甜点】

PS:国外菜谱里说的椰子粉一般是指coconut flour,是吸水性很强,可以像面粉一样使用的粉,不是国内用来泡饮料喝的速溶椰子粉,做国外菜谱的时候要留心下,以免出现事故....

PPS:嗜椰子如我,一般就把牛奶都换成coconut milk了。超市里的coconut flavor almond milk不仅低脂低卡,而且椰子味也很正,真是不能更心水啊♡;面粉也换成了coconut flour,用的时候粉少水多,超级健康~~
创建时间: 4年前      最后修改: 4年前
44 菜谱
  • 香蕉椰丝小饼干

    蔗糖、低筋粉、椰丝、香蕉、泡打粉、盐、菜籽油、水

    综合评分 7.2 (534 做过)

    爱整蛋糕滴欢

  • 糖椰子

    新鲜椰子肉、冰糖、水

    综合评分 7.7 (171 做过)

    家月_kayuet

  • 香蕉椰蓉蛋糕

    香蕉泥、玉米油、低筋面粉、椰浆、鸡蛋、白糖、香蕉

    综合评分 7.6 (4213 做过)

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

  • 灯笼南瓜椰浆饭( Steamed Stuffed Pumpkin)

    芹菜杆、熟糙米饭、灯笼南瓜、胡萝卜、生松子、椰浆、盐

    9 做过

    小懒三味蔬屋

  • 椰奶爆浆面包

    牛奶(酵头)、酵母(酵头)、高筋(酵头)、高筋(主面团)、糖(主面团)、盐(主面团)、牛奶(主面团)、椰浆(主面团)、黄油(主面团)、椰浆(椰浆泡浆)、糖(椰浆泡浆)、椰蓉(表面)

    26 做过

    沈舒羽

  • 秋季时令小甜品——奶香南瓜派

    派皮:低粉、馅料:南瓜

    综合评分 7.2 (2038 做过)

    玉池桃红

    理由:为什么放进来了呢?因为上面应该撒上椰丝~

  • 【无糖无油低卡零食】微波巧克力杯子蛋糕

    椰子粉(coconut flour)、无糖可可粉(cocoa powder)、泡打粉(baking powder)、肉桂粉(cinnamon powder)、甜叶菊(stevia)或白糖、无糖杏仁奶(unsweetened almond milk)、浅杯子或小碗

    2 做过

    戴山隐

    理由:【这里有详细的关于椰子粉的介绍哟】

  • 下雪的黑灌木

    低粉、牛奶、鸡蛋、香草精、砂糖、奥利奥、淡奶油、明治巧克力、黄油、糖粉、椰子粉

    1 做过

    学徒小面包--小小小杏子

    理由:这可能是菜单里跟椰子最不相关的菜单了,只用了少许椰子作为点缀,但这道甜点的名字真是太迷人了! 把牛奶换成椰奶,然后改名为下雪的椰子树【泥垢那里并不下雪】

  • coconut flour pancake 椰子粉松饼

    冷冻蓝莓、1a 椰子粉 coconut flour、1b 鸡蛋、2a Alka Seltzer gold、3a 木糖醇 (糖)、4a 肉桂粉、5a psyllium husk、c 椰子油 coconut oil、2b 水(牛奶)

    3 做过

    polymorphism

  • 椰蓉棉花纸杯蛋糕

    鸡蛋、低筋面粉、牛奶、植物油、细砂糖、细砂糖、椰蓉

    综合评分 7.6 (1438 做过)

    陶北鼻

  • Coconut Macaroons美式马卡龙

    无糖椰丝、蛋白、中粉、糖、盐、蜂蜜、香草精、巧克力

    18 做过

    德州农民的热灶台

  • 椰汁牛肉咖喱

    洋葱、牛绞肉、蘑菇、碎番茄一罐.也可以用新鲜番茄.去皮切小块、土豆、大蒜、姜、椰浆、普通咖喱粉

    1 做过

    美兆国

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