pump 减脂餐

凉调菠菜

菠菜、干辣椒、花椒、老抽、陈醋、蒜、鸡精 盐

综合评分 8.5 （139 做过）

Miss笛墨

【终极烹饪课程】鲜虾卷

青柠汁、细面线、糖（酱汁）、米酒醋（酱汁）、辣椒（酱汁）、大蒜（酱汁）、青葱（酱汁）、香菜叶（酱汁）、薄荷（酱汁）、虾仁、娃娃生菜、胡萝卜、罗勒、香菜、薄荷、越式春卷皮

综合评分 7.8 （31 做过）

阿May又改名儿了

比脱脂牛奶热量还低的##杏仁奶##

杏仁、水、蜂蜜、枫糖

综合评分 7.8 （16 做过）

墨小厨的小厨房

Green Smoothie 潜心研究ing

新鲜绿叶菜 必须是绿叶菜、液体、成熟水果、补充剂

综合评分 8.6 （204 做过）

墨小厨的小厨房

教你成功的制作蛤蜊炖蛋

蛤蜊、鸡蛋、水、生抽、麻油、葱花、浅的盘子、姜丝、盐

综合评分 8.3 （95 做过）

钰儿美食Y

H家的红薯拿铁

鲜牛奶、红薯、热水、炼奶、蜂蜜

0 做过

SharynY

爆炒芥蓝

芥蓝、干红椒、盐

综合评分 8.4 （53 做过）

小白素食记录

海带冬瓜排骨汤

排骨、海带、冬瓜、蒜、大葱、姜、花椒

综合评分 8.0 （483 做过）

鸟儿的清丽食界

番茄牛肉汤

番茄、红萝卜、洋葱、牛肉、番茄酱、油、水

综合评分 8.0 （1635 做过）

0夏天0

芋圆

地瓜淀粉、马铃薯淀粉、芋头、紫薯、红心地瓜、白糖（有糖粉更好哈）

综合评分 7.8 （4513 做过）

apple爱自己

番茄蘑菇炖牛肉

牛腩、姜、香叶、八角、桂皮、花椒、番茄、洋葱、胡萝卜、杏鲍菇、青椒、盐、胡椒粉

综合评分 7.6 （509 做过）

烟火间

羊肉炖白萝卜

羊肉、白萝卜、枸杞、葱姜、白酒、胡椒粉、盐

综合评分 7.9 （1684 做过）

食尚小米

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

清蒸鱼片

BASA鱼片、生姜、葱、小米辣、海盐、香油、美极鲜酱油

综合评分 7.6 （249 做过）

小瓶子AJ

上汤丝瓜

丝瓜、咸蛋、皮蛋、大蒜、火腿

综合评分 7.6 （1104 做过）

ran