补充蛋白质

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创建时间: 2013-10-19      最后修改: 2019-10-17
26 菜谱
  • 酥炸小黄鱼~吸油少

    小黄鱼、料酒、醋、盐、淀粉、玉米粉

    综合评分 7.9 (643 做过)

    Amiao私房菜

  • 椒盐虾(超酥香)

    虾(若干)、椒盐、葱、生姜、料酒、淀粉,大蒜

    综合评分 8.2 (3818 做过)

    料理不太黑

  • 豉椒鸡丁

    食材:、鸡胸肉、青椒、生姜、大蒜、洋葱、干辣椒、腌肉料:、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉、香油、调味料:、豆豉酱、蚝油、料酒、糖

    综合评分 7.9 (1156 做过)

    烟火间

  • 啤酒酱油蛋

    鸡蛋、啤酒、酱油、盐、糖、老抽

    综合评分 8.1 (739 做过)

    灯芯绒

  • 水煮蛋轻松熊

    水煮蛋、车打芝士、切片芝士、熏制奶酪、竹轮、鱼肉肠(任何火腿肠都可以)、冷面汁、海苔

    综合评分 8.9 (44 做过)

    Kanaho

  • 龙利鱼豆腐煲

    龙利鱼、番茄、豆腐(略老的那种)、杏鲍菇、金针菇、番茄酱

    综合评分 8.1 (4242 做过)

    蒋三寻

  • 番茄炖鸡胸丨健康·三餐

    鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎(见贴士8)、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱

    综合评分 8.3 (2282 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 香煎龙利鱼——fit食谱系列

    速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐

    综合评分 7.8 (2465 做过)

    Jagger秦

  • とんかつ(日式炸猪排)

    猪里脊肉、卷心菜叶、番茄、蛋液、盐、胡椒粉、小麦粉、面包粉、牛奶、油

    综合评分 8.1 (125 做过)

    jue

  • 酒蒸蛤蜊

    蛤蜊、大蒜、辣椒、酒、酱油、沙拉油、黄油(奶油)、小葱

    综合评分 8.2 (315 做过)

    Elephant-Cafe

  • 无油香煎三文鱼

    三文鱼、西兰花、食盐、黑胡椒粉

    综合评分 7.9 (973 做过)

    Sharon_Kitchen

  • 红酒小章鱼

    小章鱼、红酒、甜辣酱、生抽、甜椒、蒜片

    综合评分 8.4 (42 做过)

    YOYO

  • 油焖大虾

    虾、葱、番茄酱、白糖、料酒、食盐、耗油、蒜末、植物油、香菜

    综合评分 8.7 (9632 做过)

    叶难惟

  • 酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉(香蒜蜂蜜煎鸡胸肉)

    鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

    综合评分 8.3 (16716 做过)

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

  • 蒜蓉蒸鸡胸(鸡腿)

    鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

    综合评分 8.1 (2170 做过)

    大星大米随便你

  • 番茄柠檬鱼块

    加腊鱼尾、番茄、柠檬、盐、糖、鸡精

    3 做过

    凌尒尒

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